أحاول قدر الإمكان تطبيق النصائح المذكورة، ولكن المشكلة تكون أن التغير المفاجئ بالنسبة لي أحيانًا يستغرق مني وقتًا لاستيعابه، كأنني مخدر كليًا، حتى لو كان هذا التغير إيجابي وليس سلبي، وتلك الفترة كلما طالت تجعلك تخسر الكثير.

لهذا وضعت اول خطوة ادارة مشاعرك وتعني التجمد كما ذكرت تكن مخدرا طبيعي جدا تعامل برفق اسمح لهذه المشاعر بالعبور وكل شي بالتدرج مرة طبقة المشاعر ومرة طبقة الفكر ومرة طبقة الفعل وهكذا , اما من ناحية انك تخسر قم بازالة هذه المشتتات فهي عبارة عن فكرة لا تخدمك

أنا أؤيد بشدة هذه النصائح وقد أحاول الالتزام بها. ولكن ليس دائمًا الأمر ممكنًا، ففي بعض الأحيان تجبرنا الظروف والمواقف على اتخاذ قرارات سريعة تؤثر على الوضع بشكل أو بآخر، وتكون سرعة الاستجابة مطلوبة. لذا، قد يكون من الصعب تنفيذ جميع هذه الخطوات بشكل كامل في كل الأوقات.

كل نصحية ذكرتها لك اخذت مني وقت لتعلمها الى ان استطعت دمجها معا وتنفيذه , قم دائما بالتعديل لهذا قلت اعتبر كل تحدي هو مسائلة بسيطة من تحدي اعلى لذا لا تراكم على نفسك تحديات , وتخيلها لتبسيط الامر عليك كما تدرب عضلة

التعامل مع التغير المفاجئ يشبه مواجهة عدو غير متوقع في المعركة. لا وقت للتردد.. عليك أن تتخذ قرارًا سريعًا بناءً على ما تعرفه. لكن الأهم أن تحتفظ بهدوئك، لأن التوتر قد يدفعك لاتخاذ خطوات غير محسوبة. إذا كان الحدث أكبر منك، فقم بتحليل بسيط للضروريات، واتخذ خطوة واحدة في كل مرة. ركز على الخطوة التالية فقط. قد لا تستطيع حل كل شيء دفعة واحدة، لكن كل خطوة صغيرة تقودك للأمام..

صحيح مية بالمية