السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثيراً ما أقرأ قصص نجاح الشخصيات المؤثرة في المجال التقني والعملي والمالي في العالم وأجد لديهم بعض المهارات والخصائص الذي يتميزون بها عن غيرهم .

ومن هذه الميزات التي لطالما شغلت بالي وفكري هي فكرة النوم ل 4 ساعات في اليوم .

فقط 4 ساعات في كل يوم ..

بالنسبة لي كشخص ينام من 5 الى 7 ساعات أراها فكرة صعبة جداً ، وتحتاج لشد وضغط وتحفيز كبير حتى تستمر على هذا الروتين طيلة عمرك ( لكن صراحةً تستحق )

خلال تعمقي في البحث عن الناجحين وعمالقة العالم في المجالات المختلفة وجدت الكثير من الاشخاص يكتفي بنوم 4 ساعات في يومه وليلته

لا اذكرهم صراحةً لكن ارمز بعضاً منهم :

1- عمر بن الخطاب رضي الله عنه قد قرأت انه كان ينام لـ 4 ساعات ( لست متاكداً ومن يعرف معلومةً أصح فليخبرني )

2-المجاهد الشهيد عمر المختار رحمه الله كان ينام ل 3 ساعات في يومه ( من كتاب اعظم 100 شخصية في الاسلام لخالد الترباني )

3- دونالد ترامب ينام ل 4 ساعات ( حقيقة لا اتذكر اين قرأتها )

4- الشيخ ابن باز رحمه الله ينام ل 4 ساعات ( في سيرة ذاتية له قرأتها في موقع ديني )

قرأت كثيراً عن اشخاص استمروا بالكد والكدح حتى يصلوا لهذه المرحلة ، أخرها وصلت لشخص في موقع Quora قال انه استمر لمدة 3 أشهر حتى يعدل نومه ويصل الى 4 ساعات

انا اقوم بهذه الخطوة من فترة لأخرى ولكن غالبا لا انضبط في هذه الفترة بسبب سكني مع أهلي واني ملتزم بوقت قيام ونوم محددين

فهل قمت بهذه التجربة من قبل ؟

هل تنام لـ4 ساعات او تعرف شخص ينام هذه المدة ؟

هل تصدق ان لها اضراراً على المدى الزمني رغم كثرة الاشخاص الذين يطبقونها ؟

وختاماً اتمنى ان ارى منك نصائح بخصوص هذا الموضوع لانه أشغل بالي كثيراً :) وشكراً لك