عاوز أتخلص من الدهون بسرعة ومعي أسبوع, نصحوني بحمية بليز
كيف أتخلص من الوزن الزائد في أسبوع؟
في أسبوع لن تستطيع خسارة مقدار مهم من الدهون. ولو حاولت خسارة الوزن بإجراء تغيير مفاجئ و كبير لنظامك الغذائي ستكون الخسارة من كمية المياه في الجسم و من الكتلة العضلية اكبر من خسارة الدهون - إن خسرت الوزن اصلاً-.
المساوئ اكبر بكثير من المحاسن.
التغيير التدريجي هو الحل الأفضل.
التعليقات