هل يمكن تجنب/ الوقاية من شلل النوم؟

ممارسة رياضة تقليل الطعام قبل نوم وقراية بعض اذكار او ما يريحك والحفاظ على صحة نفسية جيدة ورايعة هذا من امري اما ممكن لا يصلح معك وتحتاج لطبيب