<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على الخوف من السعادة والقلق الدائم من حدوث الأسوأ</title>
		<description>أحدث التعليقات على الخوف من السعادة والقلق الدائم من حدوث الأسوأ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>ولكن لو شخص مصاب مثلاً باضطراب القلق العام ظل يفكر قبل مواجهة شيء صعب قبلها بشهر ويحاول أن يستعد لها حرفياً قد يفقد عقله، ويج...</title>
			<pubDate>Mon, 25 May 2026 17:20:01 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1020768</link>
			<description><![CDATA[ولكن لو شخص مصاب مثلاً باضطراب القلق العام ظل يفكر قبل مواجهة شيء صعب قبلها بشهر ويحاول أن يستعد لها حرفياً قد يفقد عقله، ويجن جنونه تماماً.]]></description>
		</item><item>
			<title>ورغم ذلك أ/رامي، التوازن بين الاثنين صعب جدًا، لأننا بطبيعتنا نبحث عن الاحتمالات الأكبر لليقين، ونريد أن نتوقع الأسوأ حتى لو ...</title>
			<pubDate>Fri, 22 May 2026 03:37:06 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019756</link>
			<description><![CDATA[ورغم ذلك أ/رامي، التوازن بين الاثنين صعب جدًا، لأننا بطبيعتنا نبحث عن الاحتمالات الأكبر لليقين، ونريد أن نتوقع الأسوأ حتى لو جاء الأفضل نسعد فعلًا ونشعر بالأمان، ولكن المشكلة تكمن في طول زمن توقّع الأسوأ، أو عندما يتحول الأمر كما تفضلت لتعوّد على الأسوأ فلا نسعى بكل قدراتنا للأفضل، أو عندما يحدث الأفضل فعلًا لا نشعر بأي شيء لأننا فقدنا الشعور بالمتعة، ولذلك هي عملية مرهقة للسيطرة على المخ بين الاختيارين، ولا سيما لو في موضوع مصيري تتبعاته أمّا تكون جيدة جدًا أو سيئة جدًا (حسب السيناريوهات والمعطيات المتاحة)، وبما أن كل ذلك مدفوع بالخوف من عدم القدرة على التعامل مع الأسوأ، فيكون الحل أحيانًا بحيلة بسيطة: لو من يمر بنفس موقفي الحالي صديق قريب، ماذا كنت لأنصحه بالضبط؟ الإجابات كاشفة عن قدرات العقل على إيجاد حلول ما دام دون خوف شخصي..]]></description>
		</item><item>
			<title>لكن معظم ما يشعرني بالخوف هي أمور مستقبلية لا أعرف إن كانت ستحدث أم لا لأدفع نفسي إليها، فأظل في دائرة مغلقة من الخوف، ويدفعن...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 20:57:27 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019660</link>
			<description><![CDATA[لكن معظم ما يشعرني بالخوف هي أمور مستقبلية لا أعرف إن كانت ستحدث أم لا لأدفع نفسي إليها، فأظل في دائرة مغلقة من الخوف، ويدفعني ذلك لخلق الكثير من المشاكل. فمثلاً، أجد نفسي قلقة جداً من فكرة الاطمئنان لصديقتي المقربة بنسبة كبيرة لأنني قديماً تعرضت للخذلان أكثر من مرة؛ فالثقة بالنسبة لي تعني احتمالية التعرض للخذلان مرة أخرى، مما جعلني في أحيان كثيرة أبحث بشكل دائم عن عيوب الشخص الذي أتعامل معه لأشعر بالأمان عندما أجد العيب، أو بالارتياح لأنني أثبت لنفسي أن &quot;الناس كلها وحشة&quot; وهكذا. وبالرغم من أن هذا الأمر يؤرق حياتي وأخشى أن أخسر بسببه من حولي، إلا أنني لا أستطيع التوقف.]]></description>
		</item><item>
			<title>تقصدي على سبيل وقوع البلاء ولا انتظاره؟ فأحيانًا فعلًا تكون المخاوف مُعظمة بشكل كبير داخلنا أكبر من حجمها الحقيقي، لدرجة أن خ...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 12:34:27 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019511</link>
			<description><![CDATA[تقصدي على سبيل وقوع البلاء ولا انتظاره؟ فأحيانًا فعلًا تكون المخاوف مُعظمة بشكل كبير داخلنا أكبر من حجمها الحقيقي، لدرجة أن خوفنا وقلقنا منها قد يتجاوز ما نشعر به عند حدوثها ووقوعها بالحقيقة.]]></description>
		</item><item>
			<title>هو موضوع يحدث مع الغالبية والتعامل معه فيه شيء من الحذر فإذا تعودنا القلق يجب علينا أن لا نعتاد الخسارة الفكرة من هذا المثال ...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 05:44:10 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019466</link>
			<description><![CDATA[هو موضوع يحدث مع الغالبية والتعامل معه فيه شيء من الحذر فإذا تعودنا القلق يجب علينا أن لا نعتاد الخسارة الفكرة من هذا المثال وما أود أن أقوله هو الإفراط بالشعور يعني لا نتوقع الافضل ولكن يجب أن لا نتوقع السقوط دائما يجب أن نبقى بين احتمالين وللحفاظ على نفسيتنا من الاحباط او نتائج بعكس ما توقعنا إعطاء للمخ خيارين أو نصف توقع من هذا او ذاك يعطينا نتائج مرضية للمخ ومريحة فمهما كانت النتيجة نحن متوقعين حصولها . فكرتك عميقة تحتاج التوقف والقراءة بهدوء .]]></description>
		</item><item>
			<title>قرأت منذ زمن طويل عبارة لأحمد خالد توفيق وهو يتحدث عن الشخص الذي يعتبر الجيش فترة مؤلمة ثم فترة العمل في مكان يزعجه فترة مؤلم...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 05:13:50 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019461</link>
			<description><![CDATA[قرأت منذ زمن طويل عبارة لأحمد خالد توفيق وهو يتحدث عن الشخص الذي يعتبر الجيش فترة مؤلمة ثم فترة العمل في مكان يزعجه فترة مؤلمة وهكذا ، وفي النهاية تمر الحياة ولا يستمتع بشيء منها . كل إنسان تصيبه السعادة والتعاسة والقلق والطمأنينة . فكما يشعر الإنسان بالحزن والقلق في أوقاتهما فعليه أن يشعر بالسعادة والطمأنينة في أوقاتهما أيضاً . التفكير المتشائم في المستقبل يفسد سعادة اللحظة ولا يمنع عنه ما سيحدث مستقبلاً ، كشخص يأكل ثمرة ناضجة ولا يستمتع بطعمها لأنه يخشى أن الثمرة التالية مرة الطعم . قرأت أن أحد تأثيرات مضادات الاكتئاب الإيجابية أنها ترفع مستوى BDNF في الدماغ مما يؤدي إلى إعادة ترميم الخلايا العصبية المتضررة من الإجهاد المزمن والاكتئاب ، ولكن الشخص الذي يفقد ذاكرته ويختلط بأناس جدد ويحظى ببيئة داعمة وحياة جديدة من المفترض أنه سيرتفع عنده مستوى BDNF أيضاً وتحدث تأثيرات إيجابية مشابهة ، فالأمر أشبه ببطولة زائفة لشخص سمين سد بجسده باب الحافلة دون قصد (emotional blunting بسبب الدواء + تقليل أفكار) فمنع ركوب قاطع طريق (أفكار وتوقعات سلبية) وأنقذ حياة الركاب . للأسف الإنسان يشقي نفسه بتفكيره ، ولو تعلم سد باب الحافلة أمام الركاب غير المرغوبين فقط (منع الأفكار السلبية دون دواء) لارتاح .]]></description>
		</item><item>
			<title>انتي تحاولين حماية نفسك، وهذا شيء جيد جدًا، ولا أعرف سبب القلق عندك، ولكن حاولي كتابة كل أسباب القلق وكل المواقف التي بمجرد ا...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 01:11:55 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019452</link>
			<description><![CDATA[انتي تحاولين حماية نفسك، وهذا شيء جيد جدًا، ولا أعرف سبب القلق عندك، ولكن حاولي كتابة كل أسباب القلق وكل المواقف التي بمجرد التعرض لها تبحثين عن مخرج منها أو عن إيجاد مشكلة كما ذكرتي، وجربي كل فترة أن تواجهي واحد من المسببات، وتابعي ما سيحدث، أنا مثلًا أدفع نفسي لمواقف أعلم مسبقًا أنني لا أريد الوجود فيها (طبعًا بنسبة مقبولة ليس نفور أو سبب قوي لرفض الوجود) ثم أركز على ما سيحدث حتى أثبت لنفسي أن الموقف مر دون السيناريو الأسوأ في عقلي، حتى لو سيناريو غير محبب ولكن ليس الأسوأ.]]></description>
		</item><item>
			<title>المواجهة فعلًا أفضل شيء، ولكن بعض الحالات بصراحة يجب أن يسبقها حسابات مختلفة واستعداد جيد جدًا لو أن العواقب قد تكون شديدة فع...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 01:07:35 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019451</link>
			<description><![CDATA[المواجهة فعلًا أفضل شيء، ولكن بعض الحالات بصراحة يجب أن يسبقها حسابات مختلفة واستعداد جيد جدًا لو أن العواقب قد تكون شديدة فعلًا، مثل الذي يخشى المرتفعات، يحتاج لتجهيزه أولًا قبل المواجهة ووضع آلية للتعامل مع الذعر الذي سينتابه لحظة الاقتراب من المرتفع، أيضًا فكرة التجربة في امور صغيرة خطوة خطوة وجدت أنه ينفع أيضًا، يعني مثلًا لو مضطرة لمواجهة شيء صعب بعد شهر، أحاول خلال الشهر الاستعداد بسيناريوهات تقريبية والتمهيد لما سيحدث، حتى أتكيف مع وقت المواجهة ولا أفقد القدرة على التفكير.]]></description>
		</item><item>
			<title>طبعًا، اي قرار له تتابعات معقدة يحفّز المخاوف فورًا، وإذا سلم الإنسان عقله لها لن يهدأ ليجد حلولًا عقلانية.</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 01:02:12 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019450</link>
			<description><![CDATA[طبعًا، اي قرار له تتابعات معقدة يحفّز المخاوف فورًا، وإذا سلم الإنسان عقله لها لن يهدأ ليجد حلولًا عقلانية.]]></description>
		</item><item>
			<title>يُقال أن من اعتاد القلق ظن أن الطمأنينة فخ بالضبط!! ويكون فعلًا من الصعب أن تقنعيه بعكس ذلك، ولكن من الأمور التي تساعد جدًا ف...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 00:59:23 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019449</link>
			<description><![CDATA[يُقال أن من اعتاد القلق ظن أن الطمأنينة فخ بالضبط!! ويكون فعلًا من الصعب أن تقنعيه بعكس ذلك، ولكن من الأمور التي تساعد جدًا في تخفيفه، هي فعل ما نخشاه بشدة أو ما يدور القلق حوله، مهما كانت النتيجة، سيكون القلق -على الأقل- له سبب خارجي نحاول الوصول فيه إلى حل، أمّا القلق داخل العقل يزداد ويتشعب جدًا دون نهاية، بالإضافة إلى شيء لطيف، وهو أن تجاوز الموضوع المخيف يفيد الإنسان لأنه يستمد منه قوة ويذكّر نفسه بهذا ليتشجع مرة أخرى، ولكن بصراحة بعض المخاوف تحتاج مثابرة طويلة للتخلّص منها.]]></description>
		</item><item>
			<title>في عبارتين قرأتهما يصفان الموضوع بدقة شديدة، الأولى &quot;العقل القلق يغذي نفسه في حلقة مغلقة&quot; بمعنى أن الأفكار المقلقة تغذي الدائ...</title>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 00:53:15 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019448</link>
			<description><![CDATA[في عبارتين قرأتهما يصفان الموضوع بدقة شديدة، الأولى &quot;العقل القلق يغذي نفسه في حلقة مغلقة&quot; بمعنى أن الأفكار المقلقة تغذي الدائرة أكثر وتجعل المخ نفسه يشعر بأن هذا هو المعتاد، أن يبقى قلقًا وكأنها وسيلة دفاعية للتأهب المستمر، في حين أن السعادة لأي لحظة هي خروج عن المألوف فيثير المخاوف بشدة أكثر من المتوقع لها، والعبارة الثانية هي &quot;الكوارث التي تخشاها حدثت بالفعل وانتهي&quot; أي أن ما نخشى ونرتعب من حدوثه مستقبلًا هو أمر حدث في الماضي ونحن فقط نتعامل مع تبعاته في الحاضر ونبني التوقعات عليها للمستقبل.]]></description>
		</item><item>
			<title>أعاني من هذه المشكلة منذ سنوات، وللأسف لم أجد لها حلاً. ففي بعض الأوقات أبحث عن المشكلة بل وأحرص على وجودها، لدرجة قد تصل أحي...</title>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 21:54:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019437</link>
			<description><![CDATA[أعاني من هذه المشكلة منذ سنوات، وللأسف لم أجد لها حلاً. ففي بعض الأوقات أبحث عن المشكلة بل وأحرص على وجودها، لدرجة قد تصل أحياناً للتلكيك لإثبات لنفسي أنه لا يوجد شيء مثالي، وكأنني أتلذذ في فقد شعوري بالاطمئنان والسعادة. ورغم وعيي بهذا، إلا أن حل هذه المشكلة مع الأسف صعب بالنسبة لي.]]></description>
		</item><item>
			<title>الفكرة أن حالياً معدلات زيادة القلق والتوتر أصبحت أكبر وأكثر بسبب ضغوط الحياة، وكلنا نعاني من ذلك فعلاً، فمن رأيي محاولة التع...</title>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 17:46:06 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019333</link>
			<description><![CDATA[الفكرة أن حالياً معدلات زيادة القلق والتوتر أصبحت أكبر وأكثر بسبب ضغوط الحياة، وكلنا نعاني من ذلك فعلاً، فمن رأيي محاولة التعامل مع تلك المشاعر من قلق وخوف تكمن في مواجهة ما نخاف منه، كالعلاج بالصدمة، لأن أحياناً قد تتولد لدينا فكرة معينة مقلقة، تجعلنا نفس حياتنا وراحتنا حتى نجد أنفسنا تلقائياً دون أن ندري ننفذها.]]></description>
		</item><item>
			<title>فكرة غريبة، لكنها تحدث أيضاً عندما يكون الأفضل مكلف نفسياً ومعنوياً.</title>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 11:45:16 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019231</link>
			<description><![CDATA[فكرة غريبة، لكنها تحدث أيضاً عندما يكون الأفضل مكلف نفسياً ومعنوياً.]]></description>
		</item><item>
			<title>يُقال أن من اعتاد القلق ظن أن الطمأنينة فخ، فالعقل البشري معقد للغاية وما زال وفيًا لتدريبه الأول على أن أول وأهم ما يجب فعله...</title>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 11:35:08 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019225</link>
			<description><![CDATA[يُقال أن من اعتاد القلق ظن أن الطمأنينة فخ، فالعقل البشري معقد للغاية وما زال وفيًا لتدريبه الأول على أن أول وأهم ما يجب فعله هو الحفاظ على النفس وعلى بقاء الإنسان ، لذلك أي موقف سيء يحدث لنا خاصةً لو تكرر، سنجد أن عقلنا قد قام بطريقة تلقائية بوصمه، وربما وضعه في خانة الخطر لنتوخي الحذر عند الاقتراب من ذلك الشيء، الذي قد يكون شيئًا ماديًا كالنار أو معنويًا كالسعادة! فطالما هناك أذى من أي نوع سيبقى هناك حذرًا، وحتى لو زال الخطر سنضطر لإعادة تدريب العقل للاطمئنان لذلك الشيء من جديد.]]></description>
		</item><item>
			<title>أعتقد أن أصعب جزء في هذا النوع من القلق هو أن الشخص يظن أنه يتصرف بعقلانية ويحمي نفسه، بينما هو فعليًا يعيش الخسارة مرتين مرة...</title>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 09:19:38 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8/182878-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3#comment-1019206</link>
			<description><![CDATA[أعتقد أن أصعب جزء في هذا النوع من القلق هو أن الشخص يظن أنه يتصرف بعقلانية ويحمي نفسه، بينما هو فعليًا يعيش الخسارة مرتين مرة قبل أن يحدث شيء أصلًا، ومرة إذا حدث فعلًا. لاحظت أيضًا أن المخ بعد التجارب المؤلمة يبدأ يتعامل مع التفاؤل كأنه مخاطرة، فيصبح التوقع السيئ بالنسبة له نوعًا من الاستعداد النفسي أو تقليل الصدمة، رغم أنه في أغلب الأحيان لا يخففها أصلًا. وأظن أن المشكلة ليست في الحذر نفسه، بل عندما يتحول إلى امتناع كامل عن الشعور بالراحة أو الأمل، وكأن الإنسان يجب أن يبقى متوترًا طوال الوقت حتى لا يُفاجأ. وهذا مرهق جدًا على المدى الطويل.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
