الشخص "الحساس" أو الحساسية المفرطة: كيف يمكن فهم الطباع والتعامل معها؟

أعتقد أن أصحاب الشخصيات الحساسة هم شخصيات استثنائية والعالم يحتاج إلى المزيد من أمثالهم ليصير مكانًا أفضلًا وأكثر سلامًا، فهم في العادة يلاحظون ما لا يلاحظه غيرهم ويشعرون بغيرهم ويحاولون المساعدة على قدر الإمكان وإذا لم يقدروا على المساعدة يؤلمهم هذا، حتى أنهم قد يضعون الأعذار لمن يخطيء بحقهم في كثير من الأحيان.

بالطبع قد تتسبب ردود أفعالهم هذه في جعلهم يشعرون بالإرهاق والضيق أحيانًا، لكن كما تفضلت وأشرتِ فإن هذه واحدة من سلبيات الشخصية الحساسة.

ولكن ما الشخصية المثالية حقًا؟! لكل نوع من الشخصيات الأخرى أيضًا سلبيات وإيجابيات.

صحيح أن الحساسية المفرطة قد ترهق أصحابها أحيانًا، وأن استجابتهم للمواقف قد تبدو "زائدة" في أعين غيرهم، لكنها في جوهرها دلالة على حضور وجداني كثيف، وعلى عقل يعمل بأكثر من تردد في آن واحد.

أما عن إزعاجها للآخرين، فالسؤال ينبغي أن يُعاد طرحه: أليست الإزعاجات الحقيقية تأتي غالبا من انعدام الإحساس لا من فرطه؟

إن فرط الحساسية ليس مرضا، ولا ضعفا، بل هو إحدى خرائط النفس البشرية التي لم تكتشف على وجه التمام بعد، وكل محاولة للفهم هي خطوة نحو إنسانية أعمق، وأرحب.

من وجهة نظر علم الأعصاب، لا يمكننا أن نعامل فرط الحساسية كـعيب أو مشكلة، هو اختلاف بيولوجي في نمط الاستجابة للمثيرات. أدمغة الأشخاص مفرطي الحساسية تُظهر نشاطًا مرتفعًا في مناطق مثل insula وamygdala، وهي مسؤولة عن التعاطف والمعالجة العاطفية.

هذه تُعرف كدقة استقبال ومعالجة لا هشاشة. الفارق بين هذا النمط وغيره هو كالفارق بين ميكروفون يلتقط أدق الأصوات، وآخر لا يلتقط سوى الضجيج العالي. بالطبع لن نلوم الميكروفون الأول لكونه حساسًا. لكن يمكننا توظيفه بشكل صحيح، وتجنب وضعه في أدوار ومواقف لا تليق به.

لا أعرف ربما إجابة محددة .. لأني ببساطة الشخص الذي تنطبق عليه كل تلك المواصفات تقريباً بدون مبالغة ، لذا سيكون الرد بطريقة عكسية حول الآخرين الذين يتعاملون معي : في البداية كان يزعجني كثيراً فكرة أن يستهين من حولي بمشاعري وأحاسيسي وإلصاق تهمة (أنني حساس بدرجة مفرطة) هذا شيء يسبب لي الضيق بالأخص عندما يستخدمها المقربين لإلصاق صفة المبالغة في رد الفعل على شيء يسبب الضيق والغضب لأي شخص طبيعي وليس شخص حساس بطبيعة الحال ، وكأنهم يقولون لي أن رد فعلك حيال الأمر هو مبالغ فيه لأنك شخص حساس بدرجة مبالغة في حين أن الأمر نفسه لا يستحق كل هذا الضيق والغضب.. كل هذا يسبب زيادة عزلتي وأنطوائي المجبر عليه بدلاً من مرافقة أشخاص يقومون بلوي التصرفات لكي أبدو أن غضبي غير مبرراً أو منطقياً.

التعامل مع هذه السمة يتطلب فهمًا عميقًا لأننا أحيانًا نرتكب خطأ فى تصنيفهم على أنهم ضعفاء أو انطوائيين ، توضح دراسة "Elaine Aron" حول الحساسية المفرطة أن هؤلاء الأشخاص لديهم شبكة عصبية نشطة جداً فى الدماغ، مما يمكنهم من الإحساس بما لا يشعر به الآخرون، ولكن فى نفس الوقت يضعهم فى مواجهة مع المواقف التى تكون مليئة بالمحفزات الحسية والعاطفية. فالشخص الحساس لديه قدرة فائقة على ملاحظة التفاصيل الدقيقة وتحليل المواقف بعمق

أحيانًا أشعر أن الحساسية نعمة ونقمة في آنٍ واحد، فهي تمنحني قدرة عميقة على الفهم والتعاطف، لكنها أيضًا تجعلني عرضة لسوء الفهم، أو تُحمّلني ما لم أقله فعلًا.

ليست ضعفًا، بل إدراك زائد، استقبال مضاعف لكل ما يُقال ويُفعل… وهي ليست عيبًا، لكن التعامل معها يحتاج وعيًا واحترامًا لا تهكُّمًا.

ربما لا نُطالب الآخرين أن يكونوا مثلنا، لكن نرجو فقط أن يُقدّروا أن بعض القلوب تسمع بطريقة مختلفة.

لكن الضعف ليس صفة خاطئة عن مفرطي الحساسية! بل هو وصف دقيق لحالتهم. أي اختلاف هو ضعف في عين الجميع ويمكن استغلاله، اختلاف العرق مثلاً يجعل صاحبه ضعيف أمام التنمر، اختلاف الثقافة واللون والدين واللغة والحالة الصحية، أي خلل هو ضعف، لأنه لو لم استغله أنا هناك من سيرغب في استغلاله، ولو تقبلته أنا هناك من سيرفضه، وهذا يعني أن هذه الفئة من الصعب أن تندمج في المجتمع بسهولة تامة لذلك أرى فرط الحساسية ضعف يجب الاعتراف به والتعامل معه

في الحقيقة، أستغرب كيف يكون الفرد حساسا، ويكون وقحا في نفس الوقت، لا يهتم بمشاعر غيره، أليس من المفروض أن يستشعر الانسان الحساس تأثير تصرفاته وكلامه على غيره، ويضع نفسه دائما موضع الآخر، ما يجعله يتفادى إيلامه والاستهانة بأحاسيسه. أم أن حساسيته تفيده في درء ما ينغص عليه هدوءه، بغض النظر عما قد تسببه لمحيطه من ضغوطات تفوق طاقتهم؟