سلام من الله عليكم مجتمع حسوب.

الضغط؛

أقصد هنا ضغط العمل الوظيفي:

كنت ولا أزال أعمل موظف وقد مررت من عدة أمور سببت ليا ضغط رهيب، ومؤخرا شعرت بسرعة في الانفعال وعدم القدرة على تحمل الأشياء ولو كانت بسيطة.

بحيث كنت عاديا، بالعكس كنت ممن ينادون بعدم الغضب، وتجنب العصبية والغضب، ولكن لظروف أصبحت أعاني من غضب وانفعال شديدين، يسببان لي الكثير من المشاكل مع مجتمعي، ويؤثران على علاقاتي بشكل صار لا يطاق.

السؤال المطروح هل عصبيتي هذه وانفعالي هذا _ الذي هو وليد اللحظة _ يعد سببه تحمل ضغط أقوى من طاقتي أم أنها عوامل أخرى هي السبب.

إجاباتكم تهمني، ونصائحكم لتجاوز هذه الحالة أيضا تهمني.

شكراً مسبقا.