ماذا يحدث للجسم عندما نتوقف عن تناول الكربوهيدرات؟ ما هي الفوائد و السلبيات؟ - كبسولة
أنا لستُ من أنصار اتباع الحميات الغذائية التي تقوم على بعض الآليات الخطيرة نسبيًا، والتي من أمثلتها ما طرحتِه في تلك المساهمة. وأرى أن ذلك لا يجب اتباعه نظرًا لأن جميع المستخدمين والمهتمين بالأنظمة الغذائية ليسوا من ذوي الخبرة أو الخلفية المعرفية، ليسوا متخصصين بمعنى أصح، وهذا قد يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة قد تصيبهم في أوقات غير متوقعة، والتي قد تبدأ من الإعياء، وقد تصل إلى إصابات خطيرة.
لماذا تعتبر أن حمية تخفيف الكربوهيدرات هي من الآليات الخطيرة نسبياً؟! أو قد تؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة و تصل لإصابات خطيرة؟!
من وجهة نظري هي نظام غذائي صحي يصلح لاتباعه كنمط حياة دائم و ليس حمية قاسية لفترة محددة من الزمن. لكن من ناحية أخرى أوافقك الرأي بأهمية استشارة الطبيب قبل تعديل أي نظام غذائي لمن يعاني من مشاكل صحية أو يتناول أدوية ما. عندها سيتم المتابعة مع الطبيب لتجنب أي تأثيرات سلبية تتعارض مع مشاكلهم الصحية أو الأدوية التي يتناولونها.
و عند الاعتدال و التدرج في الحمية الغذائية، يمكننا الوقاية من سلبياتها و تهيئة الجسم لهذا التغيير.
التعليقات