هل يمكننا تفادي مشاكل البشرة باستخدام غذائنا؟

لدي ملاحظة لا أعرف مدى صحتها ولكن أود أن أستفيد من خبرتك الطبية بهذا الأمر.

عندما كنت أصاب بالحساسية أو أي مرض جلدي مشابه، كان الطبيب يمنعني من تناول هذه الأطعمة جميعها!

والملاحظة هنا أن هذه الأطعمة بطبيعتها تثير حساسية الجلد ( وبالتالي لها تأثيرها السلبي على البشرة )، فكيف نوفق بين الأمرين؟

هل لديك أي أغذية ساعدتك بالحفاظ على صحة بشرتك؟ وماهو روتينك اليومي في الحفاظ على بشرة صحية؟

شرب الماء هو العامل الأول والأهم كما ذكرتِ يا نور، وقد أهملت في فترة من الفترات لدرجة أنني كنت أشعر بوخزٍ في ذراعيّ ولم أربط بين شرب الماء وبين هذه المشكلة إلا بعد فترة، وعندما عدت للاهتمام بالماء زالت المشكلة بسرعة البرق، في الحقيقة شعرت كم كنت مجرمة في حق جسمي!!

العادة الغذائية الأخرى والأهم وهي الانقطاع عن السكر، وكانت لي معه تجربة رائعة حيث انقطعت عن السكر والمواد الغذائية المصنعة بالكلية وكان لهذا أثر على كل شيء وليس صحتي فقط. (لكنني عدت نسبيًا للأسف)

أما روتيني اليومي فلأن بشرتي شبه طبيعية فإن الأساس بالنسبة لي هو الغسول وماء الورد الطبيعي كتونر، أما المقشرات فكل فترة عندما ألاحظ أن الأمر يستدعي وكذلك أعتمد على مكونات طبيعية منزلية، وكذلك حمام البخار يريحني نفسيًا بصراحة لعمق تأثيره.

لم اجرب نوع معين من الطعام وتأثيره على البشرة، ولكني اهتم جدا بشرب الماء للحفاظ على نضارة البشرة.

بالنسبة للروتين اليومي:

أغسل وجهي بغسول مناسب لأن الصابون يسبب لي حساسية وبثور، ثم أستخدم التونر أحيانًا لغلق مسام البشرة، وأنشف وجهي بمنشفة قطنية.