لا أعلم لماذا في الآونة الآخيرة ، أصبحت أسمع بأن هناك الكثير ممن يود أن يتبع حمية غذائية يتجه إلى نظام الكيتو ، هل وهو حقًا يساعد في إنقاص الوزن أم لأنه يقي من بعض الأمراض الشائعة مثل السكر أو السرطان وما إلى ذلك ، ولكن بالتأكيد أن لهذا النظام بعض الآثار السلبية ربما قد يؤثر بشكل سلبي على الكلى وما شابه .
هل لديكم تجربة ما مع نظام الكيتو؟ هل توافقون ما طرحته حوله؟
لا لم ولن أجربه ، فبالطبع جميع العناصر الغذائية مهمة ولا غنى لنا عنهم ، فلا يمكننا أن نتخلى عن الكربوهيدرات أو السكريات فمثلهما مثل الفيتامينات والدهون والبروتينات والنشويات والمعادن ، فيبدو أن أتفق معك فيما قلته حول نظام الكيتو فالله خلق جميع الأطعمة ليتناولها الناس ، بالطبع بمقادير معينة .
بالنسبة لي ، أتناول جميع العناصر الغذائية سواء كان في وجبة الفطور أو الغداء ولكن وجبة العشاء أتجاهلها ، فمكانها يمكنني تناول فاكهة معينة على سبيل المثال تفاحة أو موز مع الإكثار من تناول المياه .
التعليقات