وكيف هو شعورك عندما تصحو
هل أنت من عشاق قيلولة الظهيرة
قيلولة قصيرة بعد الظهر لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، و زيادة مستوى التركيز و النشاط، و تخفيف حالات التوتر و الضغوطات.
إنما مفهوم القيلولة ظهراً يتمثل بأخذ قسط من الراحة لمدة زمنية تتراوح بين 10-30 دقيقة لا أكثر!
لمزيد من المعلومات حول فوائد القيلولة و موعدها و تأثيراتها الإيجابية و السلبية، أنصحك الاطلاع على المقال التالي:
فوائد القيلولة ظهراً (مدتها و موعدها) و تأثيراتها العديدة على صحة الجسم:
التعليقات