ماهي طريقتك الخاصة في تنفيس الغضب؟

كنت في السابق اشغل اغنيه hardcore rap او METAL و اقوم باخترق الاشخاص الحمقى على مواقع الشات ...

واتفاخر على مواقع التواصل الاجتماعي والمنتديات بعدد (الخرفان) الذي لدي 200+ -كاغلب الهاكرز- لكي انفس عن نفسي من الغضب الداخلي ..

بعضهم كان لديه حسابات بنكيه تصل الى 60k+ usd لكن كنت اقوم بذالك للتسليه وتنفيس عن الغضب .. بطلت هذه العادة من 6 سنوات تقريباً ثم اتجهت الى اختراق السيرفرات والبنوك كذالك للتسليه ولم الحق اي اضرار ..

الان اقوم بالتنفيس عن نفسي بالرياضه واقرا الكتب وحل مسائل برمجيه .

وضع السماعات باعلى صوت على قارئ ذو صوت رقيق مثل القطامي او فارس عباد

او ربما شوكولاطا الmilka احسن متنفس لي

او ربما المشي لمسافات طويلة

^^

دراجة نارية و قد كالمجنون.

بكتب وبحكي بصوت عالي و غالبا لازم اكل شوكولا او شي وجبة دسمة

أخلد الى النوم

اذهب الى مقهى

يا الهي من انتم؟؟!!!

هذه طريقه تفريغ الملل و ليس الغضب !!

ببساطة افرغه على الاًثات و الأواني و أحيانا ان كان حولي اشخاص امقتهم فهذا يكون يوم سعدهم لانني لن ابالي بمشاعرهم ..

الامر اشبه بهيروشيما جديده more personal هيروشيما...

يختلف من سبب لآخر مثالا اغضبني شخص (ادوس بطنه ) بالعامية او افرغ غضبي عليه لأنه سبب بغضبي وإذا لا يمكن اضع الاغنية اجنبية واسمعها

ادخن

انا عندما اغضب اذهب الى السيارة وابدا بالتجول في الشوارع مع الاستماع الى الموسيقى

اكتب و ابقى وحدي او اجري

الصراخ اذهب الي مكان خالٍ من الناس واصرح باعلي ما لدي

الأكل واحدة من الاشياء التي استمتع بها كثير

خاصة 'البيرقر'

ان لم اجد

فالموسيقي ايضا كفيلة بارجاعي الي احوالي الطبيعية

غالبا ما أقوم ب :

• أحكي سبب غضبي لشخص ما

• أتابع فلما أو مسلسلا أو أعيد بعض مشاهدي المفضلة من أفلام و مسلسلات شاهدتها قبل ذلك (بالمناسبة هل هناك أحد غيري يفعل ذلك ؟(حتى لو لم يكن تنفيسا عن الغضب))

• الأكل :)

• في كثير من الأحيان الجلوس وعدم فعل شئ على الإطلاق

fall out boy

دراجتي الحبيبة ، أضع السماعات في أذني ، وأخرج بدراجتي الى ابعد مكان أو الى جانب البحر

أُدخن.. - لا أمزح :3 -

أخرج وأستنشق الهواء او اتجاهل الامر..

رياضة ، وافضل الرياضة الجماعيه

الأكل غالبًا ..

أو أن أظل أركل الحائط إلى أن أهدأ، هذا فقط عندما أكون في أشد حالات غضبي :)

التنفس بعمق والأكل بنهم.

العب GTA Vو أنزل مئة شخص من المرافقة ^^ و أعطيهم السلاح و أرتكب أكبر مجزرة في تاريخ البشرية ههههه

أو أوجه لكمة قوية لـ كتف أحدهم

شخصياً لا يفرغ غضبي شيء مثل اللكم .. الكم اي شيء ولكن احاول ان لا اكسر مثلاً في احد المرات حصل لي كسر خفيف في اصابع يدي من لكم الجدار :)

واقلها اذا لم استطع اللكم انزل الى الشارع امشي واعطي كل شخص اصادفه بالطريق اسوأ نظرة استطيع ان اظهرها ..

وان كان غضبي بسبب بطئ الانترنت او توقف الجهاز وسط عمل هام اقوم به او انطفاءه فجاءً وسط العمل فلوحة المفاتيح المسكينة تتزلزل مفاتيحها زلزلة

وتعلق في الاسفل كلها دفعة واحدة من شدة العنف الذي يأتيها ..

لا تظنوا اني سعيد بهذا ولكن أحاول شيئاً فشيئاً ان اسيطر على نفسي بشكل اكبر وافرغ غضبي بطريقة أكثر لطفاً ..

غالبا ما أقوم بمشاهدة مسلسل أو فيلم، ذو تصنيف كوميدي أو أكشن (و عند الانتهاء، أقول لنفسي عُدناااااااا)

أرتدي السماعات، أُشغل شيئاً ما بحيث لا أسمع من حولي، ثم أحوم شوارع حيّنا. بالمناسبة شيء جميل أن تلقي التحية على أحدهم و تمشي دون أن تعرف هل رد أم لا، هذا بالطبع إن لم يسترسل الشخص بالحديث، و ظنّ أنك تتجاهله XD

بصراحة اضرب واسب واعض اصدقائي ههههه ربما ايضا اقطع شعرهم ولكن ليس بشكل جاد كليا (او هكذا اخبرهم

need for speed carbon ؟ كم أنت قدييييم قديييم قديييم

بالنسبه لي أخرج ألى أي مكان مع اصدقائي مثل السينيما او مطعم او دبي مول او بارك او ملاهي او مسبح ...

وان كُنت لا اريد الخروج ألعب gta v او فيفا 16 اون لاين على بلاي ستيشن 4 بشاشه 70 بوصه وأغاني واضواء ملونه وأطلب لي بيتزا