هل سبق لك ان القيتَ خطاباً على مجموعة من الناس؟ كيف كانت تجربتك؟

أعتقد أن كل البشر يحسبون حساب لأول خطاب سيلقونه، لكن هذا لا يعني أن كل البشر عندهم هذه الفوبيا، غالباً ما يكون الأمر مجرد توتر بسيط يُلغى مع إلقاءك للخطاب إن كُنتَ متمكناً منه، وبحال وجود الفوبيا يمكن مراجعة مختصين لبعض الإستشارات الجيّدة.

عانيتُ بالمرة الأولى قليلاً، لكن تكرر الأمر حوالي ثلاثة مرّات فأصبح الأمر عادياً جداً، فقط دع عنك أفكار أنه أمامك جمهور مخيف أو أنك ستُخطأ حتماً، وحتى شعور التكبّر مفيد هنا فازرع بعقلك أفكار فوقية لمدّة الخطاب وقوّي ثقتك بنفسك وهذا كل شيء.

صدقني لا أحد يحفل بك فقط القى خطابك وارحل ولاتدع الارتباك يسيطر عليك

كنت عانيت من الخنتشوفوكوبيا

لكن لم يؤثر ذلك فيْ كثيرا لأني.. لأني بارع ان أردت الحقيقة الغير صادقة.

الأمر سهل جداً برأيي فهو يعتمد على الشكل الخارجي الخاص بك

أولاً قم بلبس أحسن ثوب عندك ويكون مكوي ونظيف حتى لا تشعر بأن هناك شخص ينظر إلى شيء من ثوبك أثناء إلقاء الخطاب وتعطّر وقم بتقليم أظافرك وحلِّق وقم بتناول فطورك جيدًا ، لازم يكون الوجبة دسمة يحتوي على كثير من الدهون والبروتينات ولا تتناول وجبة معتمدة على السكر ، وسوِّك جيداً (يساعد في نقاء اللسان من اللعاب فيعطيك صوت أجمل)

إن قمت بفعل جميع ما قلته لك فسوف تنجح مائة بالمائة لقد جربتها بنفسي ونجحت وعرفت السبب وراء الخوف هو الشعور بالنقص فاجعل في ذهنك أن جميع هؤلاء ليسوا أفضل فقد تكون أنت أفضل من كثير منهم وقد يكون هناك من هو أفضل ، لا تعطي الناس فوق ما يستحقون من الإحترام (لا تحط من منزلتك ولا تحقر نفسك ) لا أعني أن تتكبر.....

جرِّب هذه الخطوات الغبية وسترى أنك نجحت

تحياتي :)