بين حياتي الشخصية و مساعدة صديق قديم [طلب نصيحة]

حتما عليه ان يستمر بزيارة الطبيب النفسي! .. لا اعلم بشان مرضه في الاعصاب ولكن بخصوص اكتئابه :

بما انك مشغول حاول ان تقنعه بالقيام بالامور وحده .. اعلم انه يفضل الهروب والنوم وما الى ذلك .. ولكن اعطه طريقة افضل حتى للهروب! او ربما اكثر من طريقة .. علمه ان يقضي وقته وحيدا ويهرب من افكاره السوداوية بفاعليه اعطه كتابا ليقرأه كتابا يناسبه .. رواية قد تمس حاله او ماشابه او موضوع جديد قد يهتم به ومن فضلك اجعله لا يقرأه في المنزل .. التواصل مع الطبيعة يساعد النفس كثيرا ! ان لم تكن الطبيعة فمقهى .. رائحة القهوة واجواء المقهى او الموسيقى التي قد يضعونها ستترك طابعا جيدا في نفسه.

او حتى مجموعة افلام قد تساعده في حالته او تجعله يفكر بايجابية .. ولكن مجددا خروجه خارج المنزل وبعيدا عن السرير وحركته ستشعره انه فعال وغير خمول .

اضافة الى ان خروجه لوحده وشعوره -اذا حصل- وشعر بشيء افضل وهو وحده سيجعله يتقبل نفسه واحده بواحده ويبني ما هدمه الاصدقاء الذين تخلوا عنه وجعلوه يشعر انه لايستحق الصداقة او ماشابه.

ولطالما شعرت ان شيئا ك fight club جيدا جدا لأي رجل مكتئب =) لا اعلم قد لاتكون فكرة جيدة مجرد شيء شاهدته في الفلم وظننت انه تنفيس غضل جيد .. ولكن فكر بالامر مرة انت ادرى اذا كان هذا ينفع .. اخبره في احد الايام ان يخرج غضبه تجاه ماجرى عليك صارعه واضربه كما يضربك ! يمكنكم ان تتوقفوا متى ماقال احد ما توقف!

اريد ان اضيف فقط : انت من عرضت عليه المساعدة قبلا وتقربت له لاجل ان تساعده .. مهما كانت نيتك حسنة يجب ان تعلم ان حل الامراض النفسية ليس صدقة او فعل خير عادي .. لن تعطي ريالا وتمشي وتشعر انك شخص صالح وغيرت حياة احد ولو بالقليل!

لاتسحب ماعرضته "غرفتك او صحبتك او ايا يكن" لانك لو قمت بذلك فستكون كمن رفع شخصا قليلا عن الارض ليتمكن من طرحه ارضا بقوه .. اعلم ان الرجال لايشاركون مشاعرهم لكن حتما انه يشعر بقلة قيمته كيف سيشعر برايك حينما يتخلى عنه صديق اخر؟ وصديق حاول هذه المرة !

ثانيا: يصلي او لايصلي .. يجب ان تدرك قوة الافكار السوداوية تحدثت من قبل عن شخص من عائلة متدينة وهو نفسه كان متدينا اقدم على الانتحار الكل تفاجئ .. وليس هناك داع لاقول لك ماكان شعور المقربين .

ما اقوله .. لاتنسى الفكرة او لحظة التعاطف الاولى التي جعلتك تريد مساعدته، لقد جلبت شخصا مريضا .. مريضا لمنزلك وكان عليك ان تعلم ان الامر لن يكون سهلا.. لذا لا تشتكي الان من كثرة نومه!

ابحث عن حلول ادرس في المكتبة او قل له معليش اشعل الضوء عليك وانت نائم او ايا يكن !

اذا لم تكن قدرها وفقدت صبرك .. برجاء التعبير له عن ذلك .. وان عدم قدرتك على مساعدته خطأك أنت وليس خطأه !

وقعت بصداقة مماثلة من قبل لكن ليس لهذا الحد و كان يرافقني طوال الوقت و يعرف الكثير عني

ما تعلمتة

لا تقرب هؤلاء الأشخاص لدرجة كبيرة اليك لانك سوف تندم و على الأغلب لن تعيدها و سوف تظرة في النهاية

لذلك من الأفضل لك و له ان تعطبة اهتمام و انك متوفر لترافقة لكن عندما يكون هو من يرغب بهذا لان نفسيتة سوف تكون في هذة الحالة تجاوزت الإكتئات او اصبح بحالة مزاجية إجابية و هنا يأتي دورك

ما فعلتة في حالتي هو فقط تقليل تواصلي معة و تقليل الوقت الذي نقضية معاً

حتى اصبحت علاقة طبيعية

(مثل هذة الصداقات لا تغمسهم في حياتك و تطالبهم بعدها برحيل )

اخبرني, هل لديه ميول و يحب شيء معين كثيرا ؟ في مجالات الدراسة و العمل ؟

ابحث عن هذا الجانب فيه

غالبا لن يعترف لك بسهولة :D عليك ان تصل به الى ان يصارحك بميوله

فقط انجز هذه المهمة و اجبني, حينها يمكنني ان افيدك ان شاء الله

زوجه D:

حسب كلامك فهمت أن صديقك هذا، له تجربة سلبية أو مجموعة تجارب متراكمة مرتبطة بمشاعر قوية ، و لكنه لم يتقبلها و بقيت محبوسه هذه المشاعر و التجارب في عقله اللاوعي، فهو لم يتركه تخرج لدرجة أنها أثرت على كل حياته و أصبح ليس بإمكانه الإستمتاع بأي شيئ حتى تخرج هذه الأمور المكبوثة في داخله، و إستخدم النوم و الغرق في الأفكار السلبية كحل للهروب من الأمور التي حدثت له،

أنت مهمتك لعلاجه هي أن تجعله يتقبل هذه التجارب و الأمور التي حدثت له ، لكن في حالته هذه أضنه لن يفصح لك عنها ببساطة ، و الحل هو أنك تكتشفها بنفسك ،

أفضل الطرق لمعرفة المكنونات المختبئة في العقل الباطن للإنسان هي عبر الأمور التالية ،

1. معرفة المخاوف، ماهي الأمور التي يخاف منها، يخاف أن يقوم بها ، مثلا شخص يخاف من إلقاء النكت أمام زملائه، بالنسبة لشخص عادي لا أعتقد أنه يخاف من أمر كهذا يعني إلقاء النكت و سبب خوف اي شخص من أمر عادي هو أنه له تجارب من قبل، يعني يوجد سبب رئيسي جعله يخاف من هذا الأمر العادي و لمعرفة هذا السبب يتم عبر طرح سؤال لماذا (سواءاً لنفسك أو لشخص آخر )

يعني مثلا تخبره لماذا تخاف أن تلقى نكت أمام الناس ، فيخبرك مثلا أنني أخشى أني ألقي نكتة غير طريفة فأضهر بشكل غير جيد ، ثم بعذ ذلك تسأله و لماذا تخاف إذا ظهرت لهم بشكل غير جيد، فيقول مثلا أخاف أن يضحكون علي و أصبح محل سخرية، ثم أخبره و ماذا لو ضحكو عليك و أصبحت محل سخرية، هنا قد تلمس السبب الرئيسي لهذا الخوف، مثلا قد يكونو أصدقائه كانو دائما يضحكون على كلامه مما ربط إلقاء النكت أمام الناس بالسخرية و السخرية منه بعدم قيمته، و عدم قيمته ب لا توجد معنى لحياته، و منه القاء نكتة أمام الناس يعني الموت، قد يكون أبوه كان يوبخه مثلا، ثد يكون مثلا عمل ما يذكره بعدم قيمته، و عدم قيمته تذكره بتجربة أخرى مرت عليه في حياته لم يتقبلها ،

أغلب الأمور السلبية في حياتنا ناتجة عن عدم التقبل لحوادث و التجارب و الأمور التي حدثت، و كذلك حبس المشاعر،

هنا يبدأ عملك يجب أن تتواصل معه لكن بدون أن يحس نفسه كأنك تعالجه نفسيا أو ما شابه، بلعكس بتاتاً، عامله كأنه عااادي جدا و اقتنع أنت بنفسك أنه عادي فقط لدي مشاعر مكبوثة و أنت كصديق واجب عليك تساعده في إخراجها،

هذه بالنسبة للمخاوف ،

1. التجارب التي حدثت في الطفولة له و لم يتقبلها ، أخبره أن يرجع لها بعقله و و يتذركها و ولا يتهرب منه، قد يبكي قد يرتعش و سيحس بألم نفسي كبير، لكن هذا أفضل أمر يقوم به، لأن بعد ذلك تصبح التجارب التي حدثت في طفولته مجرد خادثة عادية لا تؤثر عليه،

2. أيضا شاهد معه فيلم ما ، خصوصا لو كان فيلم يتحدث عن الصداقة، و أنظر إلى وجهه في أي المواقف يتأثر و اي المواقف يبكي و اي منها يفرح ، و هو سيقوم بكل ذلك بدون وعي منه، مما يجعلها يكشف لك عن مكنونات عقله الباطن، بالتالي تعرف حقيقة رغباته المكبوثة ، و منها مربط الفرس حتى تعرف سبب إكتئابه،

بالتالي يمكنك مساعدته بتقبل تجربته ثم يتوقف عن الهروب،

1. الهروب، الطرق التي يستعملها للهروب من الواقع في حالة صديقك يستعمل النوم، و هذا مربط الفرس أخبره لماذا تنام كل هذا الوقت ، قد يخبرك و لماذا لا أنام إذا كان كل الناس نياتهم خبيثة و ... بلا بلا بلا ، أخبره لماذا تقول هكذا ..... فيتعمق أكثر و تبقى تتعمل معه حتى تجده يتكلم في أموره مكبوثة لديه ، الأفضل أن تكونو انت و هو وحدكم عندما تتحدث معه في أمور كهذه و الأفضل تكون في الليل بعد المنتصف لأن المشاعر تكون أصدق في الليل بعد منتصف الليل قبل النوم،

حتى يفتح لك قلبه يجب أن يثق بيك جدااا،

اكرر إفهم مهمتك أنك تحاول يجعلها يخرج ما في عقله الباطن و يبكي و يتكلم على الناس ، و الأفضل أن تحكي له أنت أيضا عن بعض الأمور العالقة في عقلك الباطن حتى يحس بالآمان و أيضا تساعد نفسك ، لأن كل واحد فينا لديها أمور ربما عالقة في عقله الباطن تمنعه من التقدم سواء كان واعيا لها أو غير واعي ،

أتمنى أن أكون أفدت بهذا الشرح

بالتوفيق