حسوب I/O - النقاش على كيف ألملم شتات نفسي؟ أحدث التعليقات على كيف ألملم شتات نفسي؟ - حسوب I/O ar حسوب I/O "أختي لمى، تحية طيبة، هاد الشتات، وفقدان القدرة على الحوار، والشعور بالجمود بعد 7 سنوات من الاكتئاب، ليس عيباً في شخصيتك ولا ... Tue, 09 Jun 2026 10:01:45 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1025197 الاصابة بالاكتئاب اول علاجه هي صراحة النفس بهذا الشيء ( نعم انا مصاب بالاكتئاب وابحث عن الحل ) هنا النفس تتعافى لانها فهمت ان... Mon, 08 Jun 2026 19:36:05 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1025055 انصحك بمتابعة جابور ماتي ، له كتب و فيديوهات عديدة على الانترنت ، واهم ما يميز هذا الرجل أنه بري أن أي خلل نفسي هو في الحقيقة... Sun, 07 Jun 2026 21:22:19 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024848 أحييكِ بكامل التقدير على هذه الخطوة؛ فرغبتكِ في التغيير بعد 7 سنوات هي دليل قاطع على أن إرادتكِ قوية. من منظور علم النفس، ما ... Sun, 07 Jun 2026 20:48:57 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024820 رغبتك في التغيير بعد سبع سنوات من الصراع هي أول خطوة حقيقية لاستعادة ذاتك. لكن التغيير الجذري الذي تبحثين عنه لا يبدأ من الخا... Sun, 07 Jun 2026 20:38:27 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024816 التغيير يحدث يوما بعد يوم وليس دفعة واحدة. أنصحكِ أولا بـ بودكاست فاهم عن الاكتئاب للدكتور أحمد الصري، فسيفيدك في فهم ما تمري... Sun, 07 Jun 2026 20:25:55 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024804 أنصحك بالمتابعة مع مختص أولاً وأفضل من كل شيءٍ، بالإضافة إلى قناة دكتور عماد رشاد عثمان؛ هو طبيب نفسي لديه قناة على اليوتيوب ... Sun, 07 Jun 2026 20:12:24 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024794 أهم شيء أن ما تمرين به مفهوم وقابل للتحسن، من الأفضل عدم الضغط على نفسك بفكرة التغيير الجذري فقط ابداي بخطوات صغيرة وثابتة، و... Sun, 07 Jun 2026 19:44:13 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024775 ابدئي بالاحتكاك مع تلك القدرات وستتحسن لديك ، احضري كورسات او مارسي هوايات و دعي الحديث يبدا ببساطة وتلقائية مع الناس دون توق... Sun, 07 Jun 2026 18:59:57 +0000 https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/183554-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A#comment-1024745