<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على الي عنده معلومه تخص الجاي امر بي فل يقدمهه ولا شي اخر</title>
		<description>أحدث التعليقات على الي عنده معلومه تخص الجاي امر بي فل يقدمهه ولا شي اخر - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>&amp;nbsp;لا تصدقي كل الأفكار التي تأتيك الآن عن نفسك. الشخص الذي لا يريد الحياة ولا يهتم بنفسه لا يحاول أصلًا أن يتعافى أو يكتب ...</title>
			<pubDate>Sun, 17 May 2026 09:36:22 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/182771-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%84-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1#comment-1018446</link>
			<description><![CDATA[&amp;nbsp;لا تصدقي كل الأفكار التي تأتيك الآن عن نفسك. الشخص الذي لا يريد الحياة ولا يهتم بنفسه لا يحاول أصلًا أن يتعافى أو يكتب أو يطلب المساعدة. أنتِ واضح جدًا أنكِ تريدين حياة حقيقية وتريدين الدراسة والنجاح والبحث وبناء شخصية، لكنك متعبة ومشتتة وتحتاجين طريقة أهدأ للتعامل مع مشاعرك. لا تحاولي الآن حل حياتك كلها دفعة واحدة، فقط ركزي على هذه الفترة على أن تنامي جيدًا قدر الإمكان مع تقليل العزلة الطويلة، ولا تبقي وحدك مع الخيال لساعات، واشغلي يومك بأشياء صغيرة واقعية حتى لو بلا حماس مؤقتًا، اكتبي ما تشعرين به بدل الغرق فيه.]]></description>
		</item><item>
			<title>شكرن لكي من كل قلبي عنجد ساعدتني نصيحتج وطتني امل انا كلامت مختصين نفسين لكن ميفدوني مثل من اتكلام هون او حته اكتب او اطور من...</title>
			<pubDate>Sun, 17 May 2026 09:34:14 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/182771-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%84-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1#comment-1018445</link>
			<description><![CDATA[شكرن لكي من كل قلبي عنجد ساعدتني نصيحتج وطتني امل انا كلامت مختصين نفسين لكن ميفدوني مثل من اتكلام هون او حته اكتب او اطور من نفسي اشوفن هذا افضل منهم لنو مشاكلي المر بيهه هيه ادمان او مثل ميقوالون ادمان احلام يقضه القهريه وهذا ينج الدمان من تجارب موالمه او طفواله معذبه او مشاعره مكبوته فانه اروح اخدرهه بحلام اليقضه وطبعن اكتشف هذا المر بي بهل فترا وبديت احوال اكتب كل المشاعر وتجارب الموالمه وبعد مكمل تقريبن كتابت كل شي مره بحياتي الا الان وخلاني اصير هجي دفتر محترم وكتب منذو اول مره الا اليوم وسلمهه ليا شخص مثلان مختص او حته مرشد او رفيق تعافي مجرد انو يشوف المريت بي ويكون احد عرف كل شي هنه تنفك العقده هاي ويطلاع الدمان من حياتي بس هاي الكتابت اطوال اشهر وصلان معندي احد اقدمله الورق الكتبهه ولا مستحيل من القارب ولا صديق ولا مختص منا الوكتهه اشوف منو ممكن. ايساعدني]]></description>
		</item><item>
			<title>مرحبًا بكِ، أفهم مشاعرك جيدًا، والألم فعلًا يكون من داخل عقولنا وليس من الآخرين، سأذكر لكِ بعض الأشياء بحكم تجاربي المشابهة، ...</title>
			<pubDate>Sat, 16 May 2026 21:36:32 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/182771-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%84-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1#comment-1018417</link>
			<description><![CDATA[مرحبًا بكِ، أفهم مشاعرك جيدًا، والألم فعلًا يكون من داخل عقولنا وليس من الآخرين، سأذكر لكِ بعض الأشياء بحكم تجاربي المشابهة، أنتِ تشعرين بعدم القيمة والاستحقاق بسبب -حسب ما فهمت- أن ما توقعتيه لحياتك ونجاحك لم يتحقق حتى الآن، وتعيشين في سيناويرهات عقلية مؤلمة بسبب ذلك، طيب.. أولًا، المخ يتعامل بآلية دفاعية حتى يجد سبب لضيقك، والآلية هي القلق المستمر والمزمن، يعني يقارن بين حياتك وحياة الآخرين أو بما كان المفترض بكِ فعله، وطبعًا نقطة انكِ تفكرين بكل من حولك ولا تحصلين على نفس الاهتمام منهم، صدقيني كل هذا التركيز على السلبيات وتضخيمها هو من داخل عقلك فقط، أهم حل له، هو أن ترغبي بإنقاذ نفسك فقط، ومعنى ذلك أنكِ تشعرين أن لنفسك حق عليك لحمايتها، وذلك سيبدأ ما أن تقرري بوضع نفسك الأولوية الأولى، دعك من الناس وحياتهم وامورهم، ركزي على نفسك فقط، وابدئي بأي خطوات بسيطة جدًا كل يوم، مثلًا تمشية الزامية يومية لمدة ربع ساعة، ثم بعدها فورًا تفريغ مشاعرك كلها وأفكارك في ورقة لمدة ربع أو نصف ساعة، وتبدأين في انجاز هدف سيسعدك أنتِ، مثل توضيب الغرفة بطريقة تحبينها، أو ممارسة هواية تسعدك، أعلم أن كلامي الآن يبدو كأنني لا أشعر بكِ، ولكن أنا مررت بكل ذلك سابقًا، ولم ينقذني منه سوى إرادتي بإنقاذ نفسي، والتحدث بصدق مع أحد المقربين والحصول على الدعم، يمكنك فعل ذلك مع متخصص علاج نفسي (لو لا يوجد أي شخص تثقين في دعمه)، على الأقل لمساعدتك على تفكيك الأفكار السلبية والخروج منها خطوة خطوة، ونصيحة أخيرة اكتبي في مساهمة يومية هنا أي انجاز بسيط جدًا قمتي به، سيدفعك ذلك للاستمرار اليومي حتى تشاركينا وستجدي دعم جميع الزملاء هنا، أتمنى لك كل الخير عزيزتي.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
