<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على كيف أثقلتُ كاهلي بمسئوليات ليست لي وكنتُ الدبة التي قتلت صاحبها؟</title>
		<description>أحدث التعليقات على كيف أثقلتُ كاهلي بمسئوليات ليست لي وكنتُ الدبة التي قتلت صاحبها؟ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>انت محقه بالطبع ولكن الفهم يجعلك ترأفين بنفسك و تركزي علي الحل وليس لوم نفسك</title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 17:32:40 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005524</link>
			<description><![CDATA[انت محقه بالطبع ولكن الفهم يجعلك ترأفين بنفسك و تركزي علي الحل وليس لوم نفسك]]></description>
		</item><item>
			<title>تماماً، الفكرة بأن الفعل قد يكون له أثر معين، والسبب الغير ظاهري له أثر آخر، ولكن إذا كان الفعل مؤذي لمن حولي بغض النظر عن سب...</title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 17:09:54 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005508</link>
			<description><![CDATA[تماماً، الفكرة بأن الفعل قد يكون له أثر معين، والسبب الغير ظاهري له أثر آخر، ولكن إذا كان الفعل مؤذي لمن حولي بغض النظر عن سببي، فعلي مراجعة نفسي جيداً بألا أكون سبباً في ذلك الأذي، وهذا ما أحاول أن أغيره.]]></description>
		</item><item>
			<title>أفهمك جيداً ياأحمد، وأفهم جيداً هذا الشعور الآن مؤسف جداً أن أجعل من حولي يشعرون بذلك، الأمر حقاً مرهق للجميع، وأنا أحاول جاه...</title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 17:04:01 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005504</link>
			<description><![CDATA[أفهمك جيداً ياأحمد، وأفهم جيداً هذا الشعور الآن مؤسف جداً أن أجعل من حولي يشعرون بذلك، الأمر حقاً مرهق للجميع، وأنا أحاول جاهدة ألا أكون سبباً في جعل من حولي يُعانون من هذا الشيء مستقبلاً.]]></description>
		</item><item>
			<title>شكراً لك أستاذ حمزة على توضيحك للأمر بشكل علمي، أنا أحاول جاهدة أن أقوم بدوري دون أن أنخرط في مسئوليات غيري قد يكون الأمر صعب...</title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 17:01:26 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005502</link>
			<description><![CDATA[شكراً لك أستاذ حمزة على توضيحك للأمر بشكل علمي، أنا أحاول جاهدة أن أقوم بدوري دون أن أنخرط في مسئوليات غيري قد يكون الأمر صعباً وبه انتكاسات أحياناً، ولكني أحاول بكل طاقتي أن أترك السيطرة على الأمور التي لا تخصني وليس لدي الحق في السلطة عليها.]]></description>
		</item><item>
			<title>هذا اعتراف بشجاعة نادرة، وما تمرين به هو حالة كلاسيكية نسميها في علم النفس &quot;وهم السيطرة الارتكاسي&quot; ​التشخيص الأولي لحالتك: ​أ...</title>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 01:00:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005401</link>
			<description><![CDATA[هذا اعتراف بشجاعة نادرة، وما تمرين به هو حالة كلاسيكية نسميها في علم النفس &quot;وهم السيطرة الارتكاسي&quot; ​التشخيص الأولي لحالتك: ​أنتِ لم تكوني تحاولين &quot;التسلط&quot; رغبةً في القيادة ، ولكن تمارسين السيطرة كـ &quot;آلية دفاعية&quot; ضد القلق الوجودي.  عقلك الباطن ربط بين &quot;أمانك الشخصي&quot; وبين &quot;انضباط المحيط&quot; فصار أي تصرف عفوي أو خاطئ ممن حولك يشكل تهديداً مباشراً لاستقرارك النفسي،ِ. وكأن العالم سينهار إذا لم تتدخلي. آلام الرقبة والكتفين التي ذكرتِها هي تجسيد عضوي لهذا الحمل الزائد؛ فجسدك يرفض حرفياً &quot;حمل مسؤولية أقدار الآخرين&quot; على عاتقك.  ​ما حدث هو أنكِ كنتِ تحاولين ملء فجوة عدم استقرار داخلي ، من خلال خنق حرية الآخرين، لكن الحقيقة التي أدركتِها الآن هي أن السيطرة المطلقة هي &quot;سجن للطرفين&quot; لكِ ولهم؛ أنتِ سجينة المراقبة والتعب، وهم سجانُوكِ بانتظار أوامرك. النتيجة التي توصلتي إليها كانت نتيجة نابعة عن وعي وتجربة حقيقية، وقرارك في توفير طاقتك و والخ كان قراراً مناسباً. التحول من &quot;المتحكم&quot; إلى &quot;المراقب الواعي&quot; يحتاج لتدريب على تحمل القلق.  نعم، قد يدمرون كل شيء، وقد يرتدون ملابس لا تعجبك، وقد يفشلون؛ وهنا يكمن الاختبار. لأن السلام لا يأتي من  منع الكوارث،ولكنه من إيمانك بأنكِ ستكونين بخير حتى لو حدثت الكارثة.  قارب نجاتك الحقيقي هو &quot;الفصل النفسي&quot; أن تحبي الآخرين دون أن تذوبي في مسؤولياتهم..  أحسنتٍ]]></description>
		</item><item>
			<title>طوال حياتي وأنا محاط بأشخاص مسيطرون ومثالييون، وبعيدا عن معاناتهم الشخصية مع هذا العيب، إلا أن هناك تأثيرا مرعبا كان يصلني من...</title>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 22:44:41 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005389</link>
			<description><![CDATA[طوال حياتي وأنا محاط بأشخاص مسيطرون ومثالييون، وبعيدا عن معاناتهم الشخصية مع هذا العيب، إلا أن هناك تأثيرا مرعبا كان يصلني منهم، وهو أني &quot;غير كفء&quot; .. فحين يحاولون دوما القيام بكل شيء بدلا مني، فقد جعلني ذلك أتوقف عن المحاولة وأرى أني غير جيد بما فيه الكفاية ودوما ما أحتاج إليهم، فازدادت همومي أكثر وأكثر، ليست لدي فرصة للتجربة ولا الخطأ ولا المحاولة .. لذا فالحل الذي توصّلت إليه لن يريحك أنتِ وحسب، بل سيمنح من حولك فرصة لتعلم الحياة بشكل طبيعي، وهو حقهم.]]></description>
		</item><item>
			<title>سمعت مرة شخص يصف تجربته مع الوسواس القهري وكيف انه كان يقوم بتغطية الاشياء ، يغطي الاغراض والاشياء ببعضها بشكل قهري . بعد الع...</title>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 18:52:02 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5%20%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A8%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9/181209-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AB%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87%D8%A7#comment-1005258</link>
			<description><![CDATA[سمعت مرة شخص يصف تجربته مع الوسواس القهري وكيف انه كان يقوم بتغطية الاشياء ، يغطي الاغراض والاشياء ببعضها بشكل قهري . بعد العلاج فهم ان كان لديه خوف مرضي من فقدان والده فكانت تغطيته للاشياء وكانه يستبدلها بموضوع خوفه الحقيقي - الاب - وكأنه يخفيه من الموت . أحيانا الافعال والمخاوف يكون لها أسباب غير ظاهرة]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
