الحمد لله إستطع أن أتخلص من بعض العادات السلبية ، لكن مشكلتي أني حينما أغضب أو أتعرض لموقف يصيبني بالقلق تجدني عدت لفعل تلك العادات.

ماذا يمكنني ان أفعل أن أتجنب هذه العادات وماذا أفعل كي أتخطا هذه المشكلة ؟

أحتاج خطوات عملية.. وشكرا