انا كشاب اعمل على الانترنت اجلس يوميا ما يقارب الـ8 ساعات
وفى بعض الاحيان اشعر ان عينى تؤلمنى بشدة ..
هل هناك حل للحفاظ على عينى
كنظارة او ماشابه ؟؟
ما الحل للحفاظ على العين البشرية من شاشة الكمبيوتر ؟
هناك نصائح عامة، إن قمت باتباعها ولم تستفد فعليك التوجه إلى طبيب العيون، فربما كان هناك مشكلة بحاجة لعلاج طبي.
احرص ألا يكون هناك ضوء خلف الشاشة يُعكس على عينيك
إن كنت تستعمل اللابتوب اخفض قليلاً من إضاءة الشاشة
اجعل بين عينيك وشاشة الكمبيوتر مسافة ذراع أو أكثر
استخدم الخط الكبير للقراءة لعدم إجهاد العين (في أغلب المتصفحات يمكن ضغط زري CTRL مع زر + لتكبير الخط)
استخدام الألوان الداكنة عند الإمكان
أخذ استراحات بشكل دوري والنظر لشيء بعيد كل فترة لإراحة العين
لا اريد تطبيقات ولا برامج
مشكلتى ليست فى التركيز
مشكلتى هى ان عينى تؤلمنى بشدة
هل الحل فى النظارات؟؟
أنا لم أقصد البرنامج وإنما التجربة بشكل عام
عليك بالطبيب ليقف على الوضع بدقة ويقدم لك حل صحيح
التعليقات