مشكلة السهر ما حلها ؟


التعليقات

اجعل وقتاً محدداً لنوم

مثل10:30 ليلاً وحاول على الأقل للألتزام بهذا لثلاثة ايام حتى تتعود ساعاتك البيولوجيا

وإن لم ينجح هذا عليك بالقهوة ¯_(ツ)_/¯

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..

إليك الرابط التالي أتمنى أن تجد الفائدة المطلوبة:

-3

ثقافة

لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية والاجتماعية بموضوعية وعقلانية.

96.6 ألف متابع