كثيرا ما ارى الصغار والكبار نساءا ورجالا يدخنون , لاعلاقة لها بالاخلاق ولا بالخلفيه الاجتماعيه او الدينيه للاهل الكل معرض لأن يكون مدخنا ولكن لماذا بالضبط ؟ هل يجلب التدخين راحه ما ؟ وكيف بدأ الامر لا ارى الاغراء في التدخين بالضبط .. هل يبقى طعم ما في فمك ام فقط رائحه السيجارة التي يشمها الجميع .
لماذا التدخين ؟
دخنت في حياتي كلها بضعة سحبات وكان الامر كالجحيم، لم اعد لذلك مطلقا
في بداية التدخين يكون السبب الpeer pressure او الرغبة في تقليد المشاهير او ربما لكآبة ما اصابت المدخن... او لاسباب اخرى
لاحقا يتطور الامر الى ارتباط بحالة نفسية مثلا التدخين عند القلق والحزن، وبعد ارتباط التدخين بحالة نفسية ما يزداد الخطر على المدخن
غالبا يجلب التدخين الاسترخاء باسلوبين
بعد حرمان الجسم من النيكوتين وامداده به لمرة جديدة سيعود الجسم لحالة الاسترخاء
التدخين بحد ذاته كفعل بحاجة الي اخذ انفاس متكررة ومنتظمة وبشكل عميق وتدفع الانسان للهدوء، وهو ما يمكن فعله دون وجود السيجارة، فقط انزلي عند شعورك بالحزن للمشي مثلا وشاهدي استرخاء جسدك شيئا فشيئا، او بطريقة اسهل القيام بالتامل واليوغا
في النهاية الامر له اسبابه المنطقية برايي، على الرغم من كونها اسبابا غير مقنعة الا انها اسباب
التعليقات