<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على الطعام: نعمة تبني الجسد وقد تتحول إلى مشكلة إذا أسأنا استخدامها</title>
		<description>أحدث التعليقات على الطعام: نعمة تبني الجسد وقد تتحول إلى مشكلة إذا أسأنا استخدامها - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>اضف الي ذلك ان البيئة اصبحت تشجع ذلك باستمرار؛ أطعمة عالية السعرات متاحة في كل مكان، وأحجام الوجبات أكبر مما كانت عليه سابقًا...</title>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 18:25:35 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9/183578-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D9%88%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7#comment-1024989</link>
			<description><![CDATA[اضف الي ذلك ان البيئة اصبحت تشجع ذلك باستمرار؛ أطعمة عالية السعرات متاحة في كل مكان، وأحجام الوجبات أكبر مما كانت عليه سابقًا، ونمط الحياة نفسه أصبح أقل حركة. واصبحنا نعيش اليوم في بيئة يتوفر فيها الطعام اللذيذ والرخيص والمتنوع طوال الوقت. لذلك قد لا ربما مازالت أجسامنا مبرمجة بيولوجيًا على استغلال أي فرصة متاحة للأكل وتخزين الطاقة.]]></description>
		</item><item>
			<title>لا أرى سوى أن هناك ضغط من كافة الجوانب ومع الحياة المتسارعة الأغلب يلجأ للمطاعم والأكل غير الصحي والفقر أيضًا لأن الطعام الصح...</title>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 18:08:14 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9/183578-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D9%88%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7#comment-1024975</link>
			<description><![CDATA[لا أرى سوى أن هناك ضغط من كافة الجوانب ومع الحياة المتسارعة الأغلب يلجأ للمطاعم والأكل غير الصحي والفقر أيضًا لأن الطعام الصحي مكلف وكل شيء أصبحت مصادره مجهولة وملوث حتى الهواء الذي نتنفسه، عن نفسي ظللت سنوات مغمورة في الطعام غير صحي، ولكن غيرت كل ذلك منذ ٦ سنوات وأصبحت أقرف من أي أكل سريع أو بالخارج أو مصنع.]]></description>
		</item><item>
			<title>أظن أن من أكبر اسباب الإفراط في الطعام اليوم ليس الجوع الحقيقي بل الأكل العاطفي. فكثير من الناس لا يتجهون إلى الطعام لأن أجسا...</title>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 17:53:14 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9/183578-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D9%88%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7#comment-1024966</link>
			<description><![CDATA[أظن أن من أكبر اسباب الإفراط في الطعام اليوم ليس الجوع الحقيقي بل الأكل العاطفي. فكثير من الناس لا يتجهون إلى الطعام لأن أجسادهم تحتاج إلى الطاقة وإنما لأنهم يشعرون بالتوتر أو الحزن أو الملل أو حتى الفراغ. والطعام في هذه الحالة يتحول من وسيلة لتغذية الجسد إلى وسيلة مؤقتة لتحسين المزاج. والمشكلة أن هذا التحسن يكون قصير الأمد فيعود الإنسان إلى مشاعره السلبية بعد فترة وجيزة وقد يضيف إليها شعور بالذنب أو الندم بسبب الإفراط في الأكل. وهكذا يدخل في دائرة يصعب الخروج منها إذا لم ينتبه إلى السبب الحقيقي وراء سلوكه.]]></description>
		</item><item>
			<title>موضوع مفيد وأود إضافة شيء وهو أن نوع الطعام بمثابة جانب يهمله البعض في هذه المعادلة رغم أنه بالغ الأهمية وثبت بالدراسات العلم...</title>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 15:12:48 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9/183578-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D9%88%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7#comment-1024940</link>
			<description><![CDATA[موضوع مفيد وأود إضافة شيء وهو أن نوع الطعام بمثابة جانب يهمله البعض في هذه المعادلة رغم أنه بالغ الأهمية وثبت بالدراسات العلمية تأثيره على الشبع . للأسف الصناعة عندما دخلت على الطعام حسنَّت بعض الخصائص ولكنها بالمقابل أفسدت البعض الآخر ، سأذكر منها ما يؤثر على الشهية للطعام فقط ، على سبيل المثال :  الخبز الأبيض بدلاً من الخبز البلدي أو الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل أو دقيق الحبة الكاملة .  الأرز الأبيض بدلاً من الأرز البني . أنا لم أتكلم عن زيت البرافين e905 الذي يستخدم لتلميع أغلب الأرز الأبيض في بعض الدول مثل مصر بمعرفة الحكومة .  استخدام منتجات الألبان التجارية خالية الدسم بدلاً من كاملة الدسم ، أو حتى كاملة الدسم بالتوحيد القياسي للألبان Milk Standardization والذي يهدف لتوحيد نسبة الدهون حوالي 3% ، والمفاجأة أن هذه نسبة تنظيمية وليست حقيقية ، وقد يكون الدسم الحقيقي للبن 4% أو أكثر .]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
