متى ينفع الانهماك في العمل كوسيلة للتغلب على الشقاء الشخصي؟

الأمر يختلف من شخص لآخر، على سبيل المثال بالنسبة لي للأسف اعتبر العمل ما هو إلا هروب مؤقت من الأحزان، فقد يساعدني في تشتيت انتباهي وتخفيف شدة الألم لفترة قصيرة، لكنه لا يعالج المشاعر أو يعيدني للتوازن الداخلي، وأعتقد أن الإنسان يحتاج إلى معالجة مشاعره بشكل عميق ومواجهة الأحزان بشكل صريح بدلاً من أن يختبئ وراء العمل كوسيلة للتهرب، وذلك حتى لا يتحول الألم إلى شيء مكبوت يعود في وقت لاحق بطريقة أكثر قسوة.

شخصيًا أرى أن بعض أنواع الألم النفسي، ولا سيما التي لا وسيلة إلى الخلاص منها، هو بالهروب والانشغال في العمل، كون الفراغ هو حليف القلق والتفكير السلبي والمشاعر المؤرقة، كما أن الألم النفسي في حالة أنه ناتج عن أمور لا يمكننا السيطر عليها، ك فقدان عزيز، أو مأزق عائلي مادي، أو غياب شخص، كلها أمور تحتاج إلى التركيز على ما يمكن السيطرة عليه الآن دون قضاء أيام وأسابيع في فراغ لا ينتهي إلى أي نتيجة صالحة. لا أقلل هنا من معالجة المشاعر، ولكن جزء من معالجتها هو بالتحكم فيما نملكه الآن. الاعتراف بها حتميًا، ولكن الاستسلام لها مدة طويلة من الزمن، هو وسيلة للانتكاس لا الشفاء.

في اعتقادك "العلاج الوظيفي" هو حل عملي للتعامل مع الألم النفسي، أم أنه مجرد هروب مؤقت من مواجهة المشاعر؟

يعتمد الأمر على كيفية استخدام الشخص للعمل في مواجهة ألمه النفسي. إذا كان الانهماك في العمل وسيلة لإعادة ترتيب الأفكار، واستعادة التوازن، والمضي قدماً بشكل صحي، فهو بالفعل حل عملي يساعد في التكيف مع المشاعر الصعبة. أما إذا كان مجرد وسيلة للهروب دون معالجة المشاعر الحقيقية، فقد يكون تخديراً مؤقتاً سرعان ما ينهار أمام أي صدمة جديدة.

العلاج الوظيفي قد يكون مسكّنًا مؤقتًا، لكنه ليس علاجًا جذريًّا. العمل يُلهي عن الألم، لكنه لا يعالجه. قمع المشاعر بالانشغال الدائم قد يؤجل المواجهة، لكنه لا يحلها. الألم يحتاج إلى مواجهة مباشرة، لا هروب. التفرقه بين العمل والتفكير العاطفي هو الحل، لا الاعتماد على أحدهما فقط.

لكن ما حدث لا يفسر أن القلق تم التخلص منه أو أن الانهماك في العمل خلصنا من مشاعر الحزن أو تجارب الخسارة أو أي أثر سلبي فما حدث هو عبارة عن إلهاء أو تشتيت أو كبت وبذلك نكون ابتلعنا هذه التجارب داخلنا، وسوف تترك بصمتها طالما لم نتخلص منها كلياً.

ظل والدي رحمة الله عليه يشغل نفسه عن كل مصيبة بالعمل حتى جاءت عليه فترة كان يبكي كثيراً بدون سبب واضح إلى أن حدث له فقدان مؤقت في النطق وبعد فحوصات طبية عديدة تبين أن الأمر نفسي بسبب كتمان ما كان يمر به

هو حل عملي للتعامل مع الألم النفسي، أم أنه مجرد هروب مؤقت من مواجهة المشاعر؟

يعني هو ده سؤال يا جدعان، أي كان الشيء الذي يلهيك، لن يعوضك عن فقدان عزيز.

صحيح، قد يكون الانشغال بالعمل وسيلة لتخفيف الألم، لكنه لا يمنع المشاعر من الظهور مجددًا، حتى بعد سنوات. ربما الحل لا يكمن فقط في الانشغال، بل في منح أنفسنا فرصة لمعالجة الحزن بدلًا من محاولة إنكاره. أحياناً يكون الانشغال ضرورة، لكن في أوقات أخرى، لا بد من مواجهة المشاعر للتعامل معها بوعي حقيقي