بعد أكثر من 5 شهور من العمل على تمارين كمال الاجسام و تدوين أكثر من 1200 تمرين مشروح بالخطوات و الصور و بالفيديو و مصنفة حسب العضلة و نوع الاداة التي تود استخدامها في التمرين الى جانب العديد من المميزات التي تم اضافتها الى هذا الدليل الشامل . و اليوم أكملت العمل على التمارين و قمت بنشرها و أود رأيكم يا معشر المدونين في هذا العمل .

ارائكم تهمني لتحسين مدونتي للأفضل .

رابط التمارين :