<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على الذكريات المؤلمة تعالج بالكتابة وينتهي ألمها. من كتاب كتابة الرواية</title>
		<description>أحدث التعليقات على الذكريات المؤلمة تعالج بالكتابة وينتهي ألمها. من كتاب كتابة الرواية - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>كتابة ما تعاني منه هو تعرية لشيء مجهول مخيف داخل أعماقك، فيتبين على حقيقته العادية، مثل شيء أسود كبير يحدِث صوتًا داخل الظلام...</title>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 20:37:21 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011761</link>
			<description><![CDATA[كتابة ما تعاني منه هو تعرية لشيء مجهول مخيف داخل أعماقك، فيتبين على حقيقته العادية، مثل شيء أسود كبير يحدِث صوتًا داخل الظلام، فأنت ستخاف منه، فإذا وجهت له الضوء ألفيته كيسًا بلاستيكيا تلعب به الهواء. في أحيان كثيرة، تنطبق وجهة نظرك يا محمد. ولكن في بعض الحالات تكون الكتابة بمثابة عمل فعل خطير، كما قال هيمنغواي: الكتابة ثاني أقسى ممارسة في العالم بعد مصارعة التماسيح. مثلاً بنت تعرضت لتحرش أو اغتصاب.. هي تسعى للنسبان وتهرب من الذكرى، كونها تعيد التفكير فيها وفي تفاصيلها وتكتبها هذا أمر مرعب.. وإذا كتبت يكون تقدمها في الكتابة مؤلم للغاية.. فليس دائماً يتم اكتشاف أن من نخاف منه وهم وهذا التوتر أحياناً يكون دائم وليس مؤقت]]></description>
		</item><item>
			<title>حتى الأخطاء نتعلم منها، بل قد تكون المصادر التي تذكر أخطاء حقيقية نادرة... نوع الأخطاء وثقافة الكاتب تحدد نوع الضرر من النفع.</title>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 20:33:52 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011759</link>
			<description><![CDATA[حتى الأخطاء نتعلم منها، بل قد تكون المصادر التي تذكر أخطاء حقيقية نادرة... نوع الأخطاء وثقافة الكاتب تحدد نوع الضرر من النفع.]]></description>
		</item><item>
			<title>أشرت يا أستاذ حسن لنقطة مهمة، وهي تكشُّف الكاتب وجدانياً أمام القراء ليعرفوا كسوره وآلامه، أحياناً نجد كاتب يوثق هزائمه وأحزا...</title>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 20:30:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011757</link>
			<description><![CDATA[أشرت يا أستاذ حسن لنقطة مهمة، وهي تكشُّف الكاتب وجدانياً أمام القراء ليعرفوا كسوره وآلامه، أحياناً نجد كاتب يوثق هزائمه وأحزانه على هيئة روايات من ضمنهم روائي مبدع اسمه ماجد طه شيحه، حصلت روايته شبح عبدالله بن المبارك على جائزة أفضل رواية في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2025 .. هذا الكاتب يوثق مراحل حياته في مؤلفاته وهذا معروف عنه. هذا قد يصبح تجربة ملهمة للآخرين كما تفضلت. لكن ألا ترى أن هذا فيه نوع من الفضيحة للكاتب خاصة لو كان ماضيه به بعض الأخطاء؟]]></description>
		</item><item>
			<title>تذكرت من كتاباتك مقولة الكاتب هنري ميللر حين قال إنه من يريد تخطي علاقة عليه بالكتابة عنها . و أظن أنها تساعد في تخطى أى شيء....</title>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 18:41:19 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011726</link>
			<description><![CDATA[تذكرت من كتاباتك مقولة الكاتب هنري ميللر حين قال إنه من يريد تخطي علاقة عليه بالكتابة عنها . و أظن أنها تساعد في تخطى أى شيء.فالكتابة تساعد في تنظيم الافكار و تجنب الشخص الدوران في حلقة من التفكير.]]></description>
		</item><item>
			<title>كتابة ما تعاني منه هو تعرية لشيء مجهول مخيف داخل أعماقك، فيتبين على حقيقته العادية، مثل شيء أسود كبير يحدِث صوتًا داخل الظلام...</title>
			<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 13:49:05 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011660</link>
			<description><![CDATA[كتابة ما تعاني منه هو تعرية لشيء مجهول مخيف داخل أعماقك، فيتبين على حقيقته العادية، مثل شيء أسود كبير يحدِث صوتًا داخل الظلام، فأنت ستخاف منه، فإذا وجهت له الضوء ألفيته كيسًا بلاستيكيا تلعب به الهواء. أو كأنه ثقل تحمله تظنه وحشًا مفترساً، ولا تستطيع الالتفات له خوفًا من أن يعضك، فإذا التفت له وجدته كيسًا من الرمل، فإذا وضعته تمددت عضلات كاهلك من يتوتر عند كتابة هذه الأشياء غالبًا يكون توتره مؤقتًا، فيتراجع قبل أن تكتمل المهمة&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;]]></description>
		</item><item>
			<title>للكتابة دور في نموك، أيضاً تحس ان هذا الألم أصبح تجربة ملهمة للآخرين، ومع هذا ليس كل الم يشفى بقوله، بعض الألم شفائه بكتمانه،...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 22:48:52 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011614</link>
			<description><![CDATA[للكتابة دور في نموك، أيضاً تحس ان هذا الألم أصبح تجربة ملهمة للآخرين، ومع هذا ليس كل الم يشفى بقوله، بعض الألم شفائه بكتمانه، تلك الجروح الذي الناس غالباً لا تقدر أسبابها ولا تحترمها.]]></description>
		</item><item>
			<title>أنا شخصيًا حين أكتب أشعر أن افكاري تنتهي بعد الجملة الثانية، ولكن حين أتحدث مع شخص أحبه يكون الوصول إلى أفكاري أسهل بكثير. في...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 21:01:16 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011602</link>
			<description><![CDATA[أنا شخصيًا حين أكتب أشعر أن افكاري تنتهي بعد الجملة الثانية، ولكن حين أتحدث مع شخص أحبه يكون الوصول إلى أفكاري أسهل بكثير. في العموم أنا لست شخصًا يتحدث عن مشاعره بسهولة أمام أي شخص، ولكن يوجد شخص واحد أستطيع التحدث معه في كل شيء وفي كل المشاعر بصراحة ويساعدني في تنظيمها والتغلب عليها، لذلك أظن أن الحل يكون في إيجاد شخص نثق به للتحدث معه، وليس بالضروري أن يكون أكثر من شخص بل يكفي أن يكون شخصًا واحدًا فقط يفهمنا ونثق به لنستطيع التعبير عن مشاعرنا أمامه بسهولة.]]></description>
		</item><item>
			<title>سؤال جوهري ومهم جداً. من وجهة نظري كباحث، أعتقد أن الكتابة (للتشافي) تختلف تماماً عن الكتابة (للجمهور). في عالم البيانات، هنا...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:54:00 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011597</link>
			<description><![CDATA[سؤال جوهري ومهم جداً. من وجهة نظري كباحث، أعتقد أن الكتابة (للتشافي) تختلف تماماً عن الكتابة (للجمهور). في عالم البيانات، هناك فرق بين (Raw Data) أو البيانات الخام، والتقارير النهائية. الشخص الذي لا يجيد الكتابة، هو في الحقيقة يقوم بعملية &#39;تفريغ خام&#39;. حتى لو لم يصف شعوره بدقة احترافية، فإن مجرد محاولة &#39;ترجمة&#39; المشاعر المبهمة إلى كلمات مكتوبة هي عملية (Encoding) ناجحة. هي تجبر العقل على الإبطاء وتحويل الضجيج الداخلي إلى مسار خطي. أما بخصوص أصدقائك الذين يتحدثون ببراعة ويكتبون بضعف؛ فربما لأن &#39;الكلام&#39; انفعالي ولحظي، بينما &#39;الكتابة&#39; تتطلب مواجهة مباشرة مع الذات. الكتابة -حتى لو كانت ضعيفة لغوياً- تظل أكثر صموداً في الذاكرة من الكلام الذي قد يتبخر بمجرد قوله. لذا، أظن أن التأثير العلاجي للكتابة يعتمد على &#39;الصدق&#39; في التعبير لا على &#39;الدقة&#39; في البلاغة.]]></description>
		</item><item>
			<title>إضافة قيمة علي. بالنسبة لي في أحيان كثيرة تكون الكتابة فعالة في هذا الشأن كوني متعود عليها نوعاً ما. لكن ماذا لو كان الشخص غي...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:48:33 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011594</link>
			<description><![CDATA[إضافة قيمة علي. بالنسبة لي في أحيان كثيرة تكون الكتابة فعالة في هذا الشأن كوني متعود عليها نوعاً ما. لكن ماذا لو كان الشخص غير متعود عليها ومارسها بشكل غير دقيق أو لم يصف شعوره بالضبط. هل تظن أن تأثير الكتابة يكون نفسه؟ أنا أرى أشخاص، منهم العديد من أصدقائي يجيدون التعبير عن أنفسهم بالكلام بشكل ممتاز ويعبرون عن أنفسهم بشكل أضعف بكثير حين يكتبون.]]></description>
		</item><item>
			<title>مقال يلمس الوجدان يا صديقي. بصفتي باحثاً في البنية التحتية للبيانات، أرى أن الذاكرة البشرية تشبه إلى حد كبير &#39;قواعد البيانات ...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:42:43 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011590</link>
			<description><![CDATA[مقال يلمس الوجدان يا صديقي. بصفتي باحثاً في البنية التحتية للبيانات، أرى أن الذاكرة البشرية تشبه إلى حد كبير &#39;قواعد البيانات المعقدة&#39;. الذكريات المؤلمة هي بيانات (Unstructured) أو غير منظمة، تظل تستهلك طاقة من نظامنا النفسي طالما بقيت حبيسة. عندما نكتب، نحن نقوم بعملية (Processing) أو معالجة لهذه البيانات؛ نحولها من مجرد &#39;ألم خام&#39; إلى &#39;نصوص&#39; يمكننا رؤيتها من الخارج، وتقييمها، ثم أرشفتها في مكانها الصحيح. الكتابة هنا ليست مجرد فضفضة، بل هي عملية &#39;إعادة هيكلة&#39; لمشاعرنا لتصبح أقل وطأة. أتفق معك تماماً، فالصدق مع الورق هو أول خطوة في تطبيب الجراح. شكراً على هذه المشاركة الملهمة.]]></description>
		</item><item>
			<title>كما أني لا اي ان الكتابة تعني دائمًا السيطرة على الأفكار عقل الإنسان تزوره آلاف الأفكار يومياً.. عندما نكتب عن فكرة فإننا نحو...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:31:52 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011575</link>
			<description><![CDATA[كما أني لا اي ان الكتابة تعني دائمًا السيطرة على الأفكار عقل الإنسان تزوره آلاف الأفكار يومياً.. عندما نكتب عن فكرة فإننا نحولها لواقع أمامنا هذا يجعلنا نتعامل معها كحقيقة ونعطيها اهتمام أكبر .. ليس كأي فكرة عابرة تأتي ثم تذهب. هذا يعطينا قدر من السيطرة على أفكارنا. هناك البعض يعانون من بعض المشكلات النفسية البسيطة أو حتى المعقدة. ينصح لهم بأن يكتبوا أشياء إيجابية معينة تخص حالتهم على ورقة والمداومة على ذلك حتى تتغير أفكار العقل ليتحرر من السلبية والأفكار الخاطئة والمخاوف]]></description>
		</item><item>
			<title>التوصية بالكتابة في العلاج النفسي لا تُقدَّم عادة كحل عام أو وحيد، بل كأداة مساعدة ضمن أدوات متعددة، وغالبًا تكون مبنية على ن...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:27:44 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011572</link>
			<description><![CDATA[التوصية بالكتابة في العلاج النفسي لا تُقدَّم عادة كحل عام أو وحيد، بل كأداة مساعدة ضمن أدوات متعددة، وغالبًا تكون مبنية على نتائج بحثية في العلاج السلوكي والمعرفي. دراسات علم النفس العلاجي، لكن حتى هذه الدراسات نفسها لم تقل إن الكتابة مناسبة أو فعالة للجميع، بل أكدت أن تأثيرها يختلف بشكل كبير حسب الشخصية وطبيعة التجربة النفسية.  وفي حالات معينة، مثل الاضطرابات الحادة أو الصدمات العميقة، قد لا تكون الكتابة مفيدة وقد تزيد من الاستثارة الانفعالية إذا استخدمت دون إشراف. لذلك التوصية بها لا تعني أنها قاعدة عامة، بل أداة محتملة الفائدة في سياقات محددة.]]></description>
		</item><item>
			<title>تصلح الكتابة في السطحي منها، ولكنها حتمًا لن تكون كافية إذا كان الأمر يتعلق بجرح نفسي عميق. عن تجربتي، كان الأمر مفزع بخصوص ه...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:25:56 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011571</link>
			<description><![CDATA[تصلح الكتابة في السطحي منها، ولكنها حتمًا لن تكون كافية إذا كان الأمر يتعلق بجرح نفسي عميق. عن تجربتي، كان الأمر مفزع بخصوص هذا الشأن عندما وجدتني أكتب عن أشياء بجروح نفسية موغلة في العمق في رواية، الأمر كان له تأثير كبير عليَّ .. بل الجروح السطحية الوقت سيحلها.. لكن تلك الأشياء المفزعة التي لا تنسى بمرور السنوات.. إسكابها على الورق يشبه المسكن]]></description>
		</item><item>
			<title>بعض الناس قد يصلون لنفس درجة الفهم من خلال الحديث مع شخص موثوق أو حتى من خلال التفكير الهادئ والتأمل الداخلي. كما أني لا اي ا...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:24:45 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011569</link>
			<description><![CDATA[بعض الناس قد يصلون لنفس درجة الفهم من خلال الحديث مع شخص موثوق أو حتى من خلال التفكير الهادئ والتأمل الداخلي. كما أني لا اي ان الكتابة تعني دائمًا السيطرة على الأفكار، بل هي فقط وسيلة لتنظيمها.]]></description>
		</item><item>
			<title>قوة تأثير الكتابة يكمن في أنها تجعل الإنسان في حالة تكشف، عكس الحديث مع أي شخص آخر. الشخص مثلاً لن يتعرف بأخطاءه أم أحد حتى ل...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:19:06 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011562</link>
			<description><![CDATA[قوة تأثير الكتابة يكمن في أنها تجعل الإنسان في حالة تكشف، عكس الحديث مع أي شخص آخر. الشخص مثلاً لن يتعرف بأخطاءه أم أحد حتى لو كان صديقه ويفضفض له، ولو اعترف هناك أشياء سيتحرج من قولها ومشاعر قد يخجل منها. أما في الكتابة فهو يكون أمام نفسه.. فالمصارحة تكون عالية جداً. يمكن أن يجلس جلسة مصارحة مع نفسه، لمن لما فكرت في الأمر لم أجد طريقة غير الكتابة! فالأفكار التي في الرأس لن نستطيع التحكم فيها غير تلك المكتوبة.]]></description>
		</item><item>
			<title>هل المشكلات النفسية كلها لها نفس الأثر أو العمق النفسي؟ قد تصلح الكتابة في السطحي منها، ولكنها حتمًا لن تكون كافية إذا كان ال...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:15:58 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011554</link>
			<description><![CDATA[هل المشكلات النفسية كلها لها نفس الأثر أو العمق النفسي؟ قد تصلح الكتابة في السطحي منها، ولكنها حتمًا لن تكون كافية إذا كان الأمر يتعلق بجرح نفسي عميق. العامل الثاني هو الشخص نفسه. هل لديه من أساسات الوعي ما يجعله يكتفي بالكتابة وحدها؟ أم أنه يحتاج إلى تدعيم لها؟]]></description>
		</item><item>
			<title>الصديق الجيد قد يُغني عن العلاج النفسي أحياناً، فيه شيء قاله د.عماد رشاد عثمان استوقفني: حتى تتعافى من علاقة لا بد أن تمر بعل...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:13:28 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011550</link>
			<description><![CDATA[الصديق الجيد قد يُغني عن العلاج النفسي أحياناً، فيه شيء قاله د.عماد رشاد عثمان استوقفني: حتى تتعافى من علاقة لا بد أن تمر بعلاقة. كان وقتها يتحدث عن التعافي من أذى الأهل. البعض يتعامل مع الكتابة كجلسة فضفضة يومية مع صديق، أي يحقق مزايا الصداقة بدون أصدقاء. ألا يعتبر هذا علاج جيد يغني عن أي شيء آخر؟]]></description>
		</item><item>
			<title>أظن أن التجربة تختلف من شخص لآخر ايضًا لأنه ليس الجميع قادرين على الكتابة، هناك الكثير من الناس الذين يجدون صعوبة كبيرة في كت...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:09:27 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011547</link>
			<description><![CDATA[أظن أن التجربة تختلف من شخص لآخر ايضًا لأنه ليس الجميع قادرين على الكتابة، هناك الكثير من الناس الذين يجدون صعوبة كبيرة في كتابة أي شيء، وبالطبع الأمر يكون مضاعفًا إن كانت الكتابة عن مشاعرهم، لذلك أظن أن السر ليس في الكتابة بل في ما وراء ذلك وهو التحدث عن مشاعرنا وليس كتمانها، فالكتابة تعتبر نوع من الحديث مع النفس، لذلك قد يكون الحل الأكثر منطقية والمناسب للجميع هو التحدث مع أنفسهم أو مع أشخاص آخرين، وبذلك يكون حل أشمل بحيث يتخذ البعض الكتابة كطريقة للتحدث، وآخرين يتحدثون مع من يحبونهم مثلًا بدلًا من الكتابة.]]></description>
		</item><item>
			<title>كذلك، اظن ان ليست الكتابة وسيلة مناسبة للجميع، البشر متنوعون بالفعل. لكن ما يجعلني أتعجب وأتساءل: لماذا الأطباء النفسيين والم...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 20:07:34 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011546</link>
			<description><![CDATA[كذلك، اظن ان ليست الكتابة وسيلة مناسبة للجميع، البشر متنوعون بالفعل. لكن ما يجعلني أتعجب وأتساءل: لماذا الأطباء النفسيين والمرشدين النفسيين متخصصي التنمية الذاتية ينصحون بها بشكل عام؟]]></description>
		</item><item>
			<title>تُعالج؟ تُعالج كلمة ثقيلة جدًا. العلاج عملية تتطلب مجهود ووقت،.. كيف قدر على اختيار هذه الكلمة؟ هي تعطينا شعور مؤقت بالسيطرة ...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 19:23:48 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011534</link>
			<description><![CDATA[تُعالج؟ تُعالج كلمة ثقيلة جدًا. العلاج عملية تتطلب مجهود ووقت،.. كيف قدر على اختيار هذه الكلمة؟ هي تعطينا شعور مؤقت بالسيطرة على الموقف. أنا أفهم ما حدث. أستطيع وصفه. فالفكرة في &quot;ماذا بعد الكتابة، والشعور الذي نتج عنها؟&quot; وليس بالكتابة نفسها. فإما أن يُستغل هذا الشعور بإكمال البناء عليه، أو هدمه بمجرد إغلاق الدفتر، ويكون الوضع كأنك يا أبو زيد ما غزيت.]]></description>
		</item><item>
			<title>التجربة تختلف من شخص لآخر. فهناك من يشعر بالراحة بعد الكتابة، بينما آخرون يشعرون أن استرجاع الذكريات المؤلمة يزيد من الضيق بد...</title>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 19:05:51 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA/181976-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A9#comment-1011527</link>
			<description><![CDATA[التجربة تختلف من شخص لآخر. فهناك من يشعر بالراحة بعد الكتابة، بينما آخرون يشعرون أن استرجاع الذكريات المؤلمة يزيد من الضيق بدل أن يخففه، خاصة إذا لم يكن لديهم استعداد نفسي كافٍ للتعامل معها. كذلك، اظن ان ليست الكتابة وسيلة مناسبة للجميع، فبعض الناس قد يستفيد أكثر من التحدث مع شخص موثوق أو اللجوء لدعم نفسي متخصص، لانه أحيانًا يكون التحسن الناتج عن الكتابة مؤقتًا، ولا يعني بالضرورة أن الجرح قد تعافى بشكل كامل. لذلك اعتقد انه يمكن النظر للكتابة كأداة مفيدة في بعض الحالات، لكنها ليست حلًا عامًا أو مضمونًا لكل من يمر بتجربة مؤلمة.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
