استخدم كيندل أو أي جهاز من عائلته.
استخدم إضاءة خافتة أو خفيضة، واعكس الإضاءة للأسود
جرب برامج تحويل اللون للأحمر والأصفر فهي مناسبة للعين، "سواء على شاشة الحاسب او الجوال
قلل عدد ساعات قرائتك لصالح الورقية، فبدل عشر ساعات من القراءة الإلكترونية اجعلها 4 وللورقية 6 س
كل عشرين دقيقة اغلق عينيك وافتحها وابتعد عن الشاشة لبرهة.
التعليقات