<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على فخ الدوبامين</title>
		<description>أحدث التعليقات على فخ الدوبامين - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>نعم فالمخ يربط بين الأشياء بالشبه فهو يعتمد على الأنماط و التشابهات ، المخ يحفظ أن السرير مكان النوم و الكنبة مكان الراحة . ف...</title>
			<pubDate>Fri, 08 May 2026 18:42:18 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016353</link>
			<description><![CDATA[نعم فالمخ يربط بين الأشياء بالشبه فهو يعتمد على الأنماط و التشابهات ، المخ يحفظ أن السرير مكان النوم و الكنبة مكان الراحة . فمجرد جلوسك على الكنبة سيجعلك تشعرين بالخمول حتى إن كنت قد استيقظت للتو.]]></description>
		</item><item>
			<title>شكرا لك على نصيحتك القيمة.</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 19:08:58 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016135</link>
			<description><![CDATA[شكرا لك على نصيحتك القيمة.]]></description>
		</item><item>
			<title>أحييك علي انضباطك، فهي سمة يفتقرها البعض،فعندما لا يلاحظ نتيجة ملموسة أو تغيرا محسوبا،يشعر بالإحباط ،لكن الإيمان و تقدير أبسط...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 19:07:53 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016133</link>
			<description><![CDATA[أحييك علي انضباطك، فهي سمة يفتقرها البعض،فعندما لا يلاحظ نتيجة ملموسة أو تغيرا محسوبا،يشعر بالإحباط ،لكن الإيمان و تقدير أبسط المجهودات و أصغر النتائج هو المفتاح]]></description>
		</item><item>
			<title>لقد ذكرت نقطة مهمة في مقولتك، و التي لاحظت فرقا كبيرا بينها و بين غيرها و هي بيئة العمل،فهي بالفعل من العوامل التي تحفز و تهي...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 19:05:34 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016132</link>
			<description><![CDATA[لقد ذكرت نقطة مهمة في مقولتك، و التي لاحظت فرقا كبيرا بينها و بين غيرها و هي بيئة العمل،فهي بالفعل من العوامل التي تحفز و تهيء المرء للشروع في مهامه و تختلف الطاقة التي تبعثها من مكان لآخر.فالعمل في السرير يبعث شعورا بالكسل و النوم عكس إن خصصت مكانا ملائما.]]></description>
		</item><item>
			<title>سمعت شخص يقول إن كل الأشخاص الناجحين لديهم صفة مشتركة ، وهي أنهم عندما يقررون فعل شيء ، يلح عليهم عقلهم &quot; أدإعمله الآن ، إعمل...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 17:55:11 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016102</link>
			<description><![CDATA[سمعت شخص يقول إن كل الأشخاص الناجحين لديهم صفة مشتركة ، وهي أنهم عندما يقررون فعل شيء ، يلح عليهم عقلهم &quot; أدإعمله الآن ، إعمله فوراً&quot;. لا أظن أن هناك طريقة لكسر حاجز الخطوة الأولى ، بل عليك بالبدء بلا تفكير ، أما ضمان عدم التكاسل بعدها فأظن أن صنع بيئة للعمل يساعد أحياناً. لا تعملي في أي مكان ، علي السرير أو الكنبة ، بل اصنعي لنفسك مكان معين للعمل ، و بمجرد دخولك المكان سيدخل عقلك في موود العمل.]]></description>
		</item><item>
			<title>شكرا على هذه اللفتة و النصيحة</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 17:41:41 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1016099</link>
			<description><![CDATA[شكرا على هذه اللفتة و النصيحة]]></description>
		</item><item>
			<title>يا له من عدد مهول! فالحقيقة أنه من الصعب الصمود حتى لو كان الهدف يستحق.لأن الإنسان يشعر بخمول و كسل و بالفشل كذلك،رغم انه في ...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 08:47:32 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015984</link>
			<description><![CDATA[يا له من عدد مهول! فالحقيقة أنه من الصعب الصمود حتى لو كان الهدف يستحق.لأن الإنسان يشعر بخمول و كسل و بالفشل كذلك،رغم انه في الحقيقة يحرز تقدما ملحوظا،إلا أن بعضهم تموت لديهم الرغبة و الشغف،فيصبح الأمر أكثر تعقيدا.]]></description>
		</item><item>
			<title>هذا وارد مع الأهداف طويلة المدة، فعندما كنت أحضر دراسات عليا فكرت أكثر من عشرين مرة أن أتوقف ولا أكمل ولكن كنت أنظر لجهدي وتع...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 08:37:45 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015981</link>
			<description><![CDATA[هذا وارد مع الأهداف طويلة المدة، فعندما كنت أحضر دراسات عليا فكرت أكثر من عشرين مرة أن أتوقف ولا أكمل ولكن كنت أنظر لجهدي وتعبي الذي بذلته فاتحمس وأكمل، فالأمر يحتاج إصرار ونفس طويل فعندما دخلنا للدراسة كنا ما يقرب من ال100 طالب وطالبة لكن من أكمل للنهاية حتى الحصول على الدرجة كانوا أقل من عشرة لكِ أن تتخيلي.]]></description>
		</item><item>
			<title>نعم،هذا صحيح.لكن في بعض الحالات تحتاج النتائج وقتا طويلا لتظهر،و هنا يحس الإنسان بنوع من الإحباط التلقائي،لأنه ؤنتظر النتيجة ...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 08:35:03 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015980</link>
			<description><![CDATA[نعم،هذا صحيح.لكن في بعض الحالات تحتاج النتائج وقتا طويلا لتظهر،و هنا يحس الإنسان بنوع من الإحباط التلقائي،لأنه ؤنتظر النتيجة الكربى و التغير المفاجئي عوض التركيز عن التغيرات الصغرى التي ستساعده على التقدم.]]></description>
		</item><item>
			<title>مهم أيضا أن يكن هناك تقييم لأدائنا لنعلم أننا بالطريق الصحيح، ووجود نتائج ملموسة ستكون حافز لنا لنكمل ولنستمر ومهم جدا تقبل ف...</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:57:56 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015976</link>
			<description><![CDATA[مهم أيضا أن يكن هناك تقييم لأدائنا لنعلم أننا بالطريق الصحيح، ووجود نتائج ملموسة ستكون حافز لنا لنكمل ولنستمر ومهم جدا تقبل فترات انخفاض الأداء فليس مطلوب منا أن نؤدي بامتياز طوال الوقت المهم القدرة على استعادة أدائنا مرة أخرى، لأني أعرف أشخاص تستبق الحكم على نفسها في هذه الفترات وتتوقف لمجرد أن أدائها أنخفض أو لم تعد بنفس حماس البدايات]]></description>
		</item><item>
		</item><item>
			<title>نضع هدف صغير يمكن انجازه في وقت قصير يعطينا دفعة لما بعده</title>
			<pubDate>Thu, 07 May 2026 03:01:18 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015966</link>
			<description><![CDATA[نضع هدف صغير يمكن انجازه في وقت قصير يعطينا دفعة لما بعده]]></description>
		</item><item>
			<title>أنا أعاني من هذه المشكلة أيضاً لكنني دائماً ما ألجأ إلى وضع تقسيم هذا الهدف إلى أهداف قصيرة المدى وأوزع هذه الأهداف القصيرة ا...</title>
			<pubDate>Wed, 06 May 2026 23:49:03 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015961</link>
			<description><![CDATA[أنا أعاني من هذه المشكلة أيضاً لكنني دائماً ما ألجأ إلى وضع تقسيم هذا الهدف إلى أهداف قصيرة المدى وأوزع هذه الأهداف القصيرة المدى على الأسابيع والأيام وأشعر بالإنجاز دون الانقطاع لكنك تحتاج للتوكل على الله وتسليم أمرك له والانضباط وعدم التهاون واعتبار أي تحسين صغير في يومك هو طريقك لأهدافك (الذهاب لصلاة الفجر حتى لو مش نايم عالأقل قاومت النوم وذهب , ترتيب سريرك كل صباح , كظم الغيظ , مقاومة أفكار الشيطان السيئة والمعطلة عن أهدافك الله يوفق الجميع وصلو النبي]]></description>
		</item><item>
			<title>هاذا جميل للغايه</title>
			<pubDate>Wed, 06 May 2026 23:17:12 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015957</link>
			<description><![CDATA[هاذا جميل للغايه]]></description>
		</item><item>
			<title>النسبة لي فجرعة الدوبامين تجعلني أضع لنفسي عدداً مهولاً من المهام لإنجازها، وينتهي بي الأمر إلى إنجاز أقل من نصفهم؛ مما جعلني...</title>
			<pubDate>Wed, 06 May 2026 21:49:22 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015936</link>
			<description><![CDATA[النسبة لي فجرعة الدوبامين تجعلني أضع لنفسي عدداً مهولاً من المهام لإنجازها، وينتهي بي الأمر إلى إنجاز أقل من نصفهم؛ مما جعلني أقسم المهام بشكل معقول يناسب يومي، فأحقق نتائج بطيئة ولكن مستمرة.]]></description>
		</item><item>
			<title>سآخذ نصيحتك بعين الإعتبار ،لأنني أنا شخصيا أعاني من هذه المشكلة.فكلما بدأت شيءا أو اتخذت قرارا،بعد مرور فترة من الزمن أحس بال...</title>
			<pubDate>Wed, 06 May 2026 21:44:43 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015931</link>
			<description><![CDATA[سآخذ نصيحتك بعين الإعتبار ،لأنني أنا شخصيا أعاني من هذه المشكلة.فكلما بدأت شيءا أو اتخذت قرارا،بعد مرور فترة من الزمن أحس بالفشل و لا أستطيع التقدم فأتراجع.شكرا لك على نصيحتك القيمة .]]></description>
		</item><item>
			<title>الانضباط ثم الانضباط فقط لا غير والصبر، يعني وضع أهداف يومية صغيرة والالتزام بها مهما حدث وقياس مدى التطور شهر بشهر مثلًا، لأ...</title>
			<pubDate>Wed, 06 May 2026 21:40:01 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/182496-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86#comment-1015927</link>
			<description><![CDATA[الانضباط ثم الانضباط فقط لا غير والصبر، يعني وضع أهداف يومية صغيرة والالتزام بها مهما حدث وقياس مدى التطور شهر بشهر مثلًا، لأنني -عن تجربة شخصية- قد نرى النتائج التي رغبناها بعد سنتين إلى ثلاثة وأحيانًا أكثر حسب نوع الهدق والقدرة على تنفيذه، المهم هو التنفيذ بأي شيء في الوقت الحالي والمخ لوحده سيعمل يوميًا على إيجاد طرق أفضل لتنفيذ الهدف.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
