<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على ما النصيحة الذهبية التي تسببت لك بكارثة؟</title>
		<description>أحدث التعليقات على ما النصيحة الذهبية التي تسببت لك بكارثة؟ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>أجري inbody بأي صالة رياضية وأرفع منه نسخة لأي أداة ذكاء اصطناعي مع إخبارها بهدفك والوجبات التي تحبها ولا تحبها وسيعطيك نظام ...</title>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:31:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010475</link>
			<description><![CDATA[أجري inbody بأي صالة رياضية وأرفع منه نسخة لأي أداة ذكاء اصطناعي مع إخبارها بهدفك والوجبات التي تحبها ولا تحبها وسيعطيك نظام غذائي جيد.]]></description>
		</item><item>
			<title>المشكلة هنا هو باختيار من نتلقى منه النصيحة، والتأكد منها، فأي شخص فاهم ودارس تغذية لن ينصح بوجبتين باليوم، أو سيعطي نظام غذا...</title>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:30:19 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010473</link>
			<description><![CDATA[المشكلة هنا هو باختيار من نتلقى منه النصيحة، والتأكد منها، فأي شخص فاهم ودارس تغذية لن ينصح بوجبتين باليوم، أو سيعطي نظام غذائي بدون بروتين حيواني]]></description>
		</item><item>
			<title>نعم جربت الكثير من النصائح وكان تأثيرها كارثي، من ضمنها أنني مرة غيرت وظيفتي وانتقلت لوظيفة كنت أعلم أنها ليست أفضل ولكن الرا...</title>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 09:59:20 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010459</link>
			<description><![CDATA[نعم جربت الكثير من النصائح وكان تأثيرها كارثي، من ضمنها أنني مرة غيرت وظيفتي وانتقلت لوظيفة كنت أعلم أنها ليست أفضل ولكن الراتب كان أعلى كنت مترددة في البداية ثم نصحوني بالانتقال إليها، مع أن الراتب كان افضل إلا أن سلبياتها كان أكثر في النهاية تركتها وجلست بلا عمل]]></description>
		</item><item>
			<title>طرحك واقعي جدًا ويعكس تجربة كثير من الناس مع ما يُسمّى بـ&quot;نصائح التنمية السريعة&quot; المنتشرة على المنصات.صحيح أن المشكلة ليست في...</title>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 09:34:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010457</link>
			<description><![CDATA[طرحك واقعي جدًا ويعكس تجربة كثير من الناس مع ما يُسمّى بـ&quot;نصائح التنمية السريعة&quot; المنتشرة على المنصات.صحيح أن المشكلة ليست في النصائح ذاتها بقدر ما هي في تعميمها وكأنها قواعد ثابتة تصلح للجميع، بينما الواقع أن لكل إنسان نمط حياة مختلف، وظروفًا جسدية ونفسية ومهنية لا يمكن تجاهلها.فمثلًا فكرة الاستيقاظ في الخامسة فجرًا قد تكون مفيدة للبعض إذا كانت متوافقة مع طبيعة نومهم وعملهم، لكنها عند آخرين تتحول إلى إجهاد مزمن وانخفاض في الإنتاجية بدلًا من تحسينها. وكذلك فكرة &quot;اتبع شغفك واترك عملك فورًا&quot; تبدو جذابة في المحتوى القصير، لكنها في الواقع تحتاج تخطيطًا تدريجيًا واستقرارًا ماليًا لا يمكن القفز فوقه. المشكلة الكبرى أن هذه النصائح تُقدَّم أحيانًا على أنها مفاتيح نجاح سحرية، بينما النجاح الحقيقي غالبًا يقوم على التدرج، وفهم الذات، والتجربة والخطأ، وليس على قرارات مفاجئة مبنية على مقاطع قصيرة.التجربة التي ذكرتِها ليست فشلًا، بل نوع من اكتشاف ما لا يناسبك، وهذا بحد ذاته خطوة مهمة في بناء أسلوب حياة أكثر واقعية وتوازنًا.ولو طُرح السؤال بصيغة أدق: ليس &quot;هل جربتم نصائح المؤثرين؟&quot; بل &quot;كم مرة احتجنا أن نُعيد صياغة النصيحة لتناسبنا بدل أن نُجبر أنفسنا عليها؟&quot;]]></description>
		</item><item>
			<title>نعم، نصائح العمل من البيت عندما كنت أحاول فهم ماهية العمل الحر، كان هناك كم من المواقع المزيفة أو حتى التي تحتاج وقت طويل جدً...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 22:48:04 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010441</link>
			<description><![CDATA[نعم، نصائح العمل من البيت عندما كنت أحاول فهم ماهية العمل الحر، كان هناك كم من المواقع المزيفة أو حتى التي تحتاج وقت طويل جدًا من المجهود قبل تحصيل أي مقابل مادي، وكانت بعناوين 1000 دولار شهريًا دون خبرة سابقة وكل هذا العبث، طبعًا كنت في بدايتي وكنت أبحث بفضول، ووجدت أن كل النصائح بنسبة 100% التي تتحدث عن دخل دون خبرة سابقة وبمبالغ هلامية هي كذب وتلفيق ومشاهدات فقط.]]></description>
		</item><item>
			<title>في الحقيقة أحاول اتباع الرسول ﷺ والعلماء والشيوخ وليس المؤثرين، إلا إذا كان كلامهم صحيح قد أتبعهم.  بالنسبة للاستيقاظ في الخا...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 21:17:15 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010421</link>
			<description><![CDATA[في الحقيقة أحاول اتباع الرسول ﷺ والعلماء والشيوخ وليس المؤثرين، إلا إذا كان كلامهم صحيح قد أتبعهم.  بالنسبة للاستيقاظ في الخامسة لا أحتاج لمؤثر عربي أو غربي ليعلمني ذلك، لأنه في ديننا الحنيف توجد صلاة الفجر.  لكن بما أننا في مجتمعات عربية تابعة للغرب في مجال الوظيفة يمكن للشخص أن يستيقظ مع 5 أو أقل حسب موعد صلاة الفجر، ثم يزيد نوم ساعتين قبل الذهاب إلى العمل.  أما بالنسبة للوظيفة فينبغي على الإنسان أن يرى ظروفه وقدراته قبل أن يخطو أية خطوة، فليس كل واحد منا ولد ليكون موظفا، وليس كل واحد ولد ليكون مستقل أو مستثمر.  ينبغي على المرء أن يضع ظروفه المادية والعائلية وكذا قدراته أمام عينيه قبل ترك الوظيفة والدخول في عالم العمل الحر.]]></description>
		</item><item>
			<title>تسلم أناملك أ.نهى، مقال جميل ورائع. لطالما خدعنا أنفسنا بنصائح تناسب الآخرين ولا تناسبنا، أو نصائح نصف القمر 🌘 «تلك التي تقول...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 20:22:05 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010400</link>
			<description><![CDATA[تسلم أناملك أ.نهى، مقال جميل ورائع. لطالما خدعنا أنفسنا بنصائح تناسب الآخرين ولا تناسبنا، أو نصائح نصف القمر 🌘 «تلك التي تقول لك انهض الساعة الخامسة صباحاً ولا تؤكد عليك أن ننام الساعه الثامنة مساءً»]]></description>
		</item><item>
			<title>هاه نوم باكرا هي اسوء شيء افعله واكثر شيء اعاني وانا احاول فعله بدون حل حقيقي هههه... يقول نم باكرا لتنهض باكرا ولكن انا قليل...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 20:00:15 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010385</link>
			<description><![CDATA[هاه نوم باكرا هي اسوء شيء افعله واكثر شيء اعاني وانا احاول فعله بدون حل حقيقي هههه... يقول نم باكرا لتنهض باكرا ولكن انا قليلا سيستام معطل لو نمت بكري هنهض بعد ساعتين ويروح نوم اقعد ليل كامل بلا نوم .. اسوء شيء تحاول تفعله انك تنام باكر فوق لازم قليلا عشان تنهض باكر بفكرة انهض نشيط (انسى ههه)...]]></description>
		</item><item>
			<title>انا شخص لا ينام اقل من ١٠ ل ١٢ ساعة وهذه طبيعتي للاسف 😅</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:50:42 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010378</link>
			<description><![CDATA[انا شخص لا ينام اقل من ١٠ ل ١٢ ساعة وهذه طبيعتي للاسف 😅]]></description>
		</item><item>
			<title>هو استخدم جيمني الاداة الخاصة بجوجل وكان يخبرها بكل تفاصيل يومه واكله ووزنه ونشاطه يعني يعطيها كل المدخلات وهي تعطيه ماذا ياك...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:49:25 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010377</link>
			<description><![CDATA[هو استخدم جيمني الاداة الخاصة بجوجل وكان يخبرها بكل تفاصيل يومه واكله ووزنه ونشاطه يعني يعطيها كل المدخلات وهي تعطيه ماذا ياكل دون وجبات محددة يعني حسب المتاح، مثلا الغداء مكرونة وكفتة تقول له ماذا ياكل بالضبط توقف عن الارز والمكرونة والدقيق الابيض، يعني كان يتابع معها ادق التطورات لكنه كان ملتزم جداا بصراحة.]]></description>
		</item><item>
			<title>وكيف إستخدم الذكاء الإصطناعي في أمر كهذا، كل مننا له معدل حرق مختلف عن الأخر، وكل مننا له حياة مختلفة وأسلوب عمل مختلف، فكيف ...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:44:57 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010374</link>
			<description><![CDATA[وكيف إستخدم الذكاء الإصطناعي في أمر كهذا، كل مننا له معدل حرق مختلف عن الأخر، وكل مننا له حياة مختلفة وأسلوب عمل مختلف، فكيف إستطاع الذكاء الإصطناعي أن يعطيه الجدول المثالي ليفعل ذلك، إن كان مفيداً حقاً فسأجربه]]></description>
		</item><item>
			<title>اتفهم شعورك تماما ولدي قريب يعاني من نفس الموضوع لكنه خسر منذ شهرين حوالي اكثر من ١٥ كيلوجرام وتغير شكله تماما وهذا كله بالمت...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:42:51 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010371</link>
			<description><![CDATA[اتفهم شعورك تماما ولدي قريب يعاني من نفس الموضوع لكنه خسر منذ شهرين حوالي اكثر من ١٥ كيلوجرام وتغير شكله تماما وهذا كله بالمتابعة فقط مع الذكاء الاصطناعي يوم ب يوم.]]></description>
		</item><item>
			<title>لو عايزة نصيحتي، يأما تخلي موعد نومك قبل الفجر ب8 ساعات ويتظبط تلقائياً، يأما لو كدا كدا متقدريش ونظام يومك ميسمحش فلا يكلف ا...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:40:31 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010368</link>
			<description><![CDATA[لو عايزة نصيحتي، يأما تخلي موعد نومك قبل الفجر ب8 ساعات ويتظبط تلقائياً، يأما لو كدا كدا متقدريش ونظام يومك ميسمحش فلا يكلف الله نفساً إلا وسعها، صلي لما تصحي الصبح، في النهاية معادها وربنا مأمرناش بالتعنت والتضييق على النفس بالشكل دا]]></description>
		</item><item>
			<title>لكن هناك طبيعة اجسام لا تستجيب، والاحتياج لعدد ساعات نوم معين يختلف من شخص للاخر، انا مثلا انام ايام الاجازة او العمل في نفس ...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:40:18 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010367</link>
			<description><![CDATA[لكن هناك طبيعة اجسام لا تستجيب، والاحتياج لعدد ساعات نوم معين يختلف من شخص للاخر، انا مثلا انام ايام الاجازة او العمل في نفس الموعد ولا اسهر ، لكن لا استيقظ مبكرا ايام الاجازة بل انام ايضا، فاظن الموضوع مختلف بيولوجيا لان اعرف شخص ينام بعدي بساعتين ويستيقظ قبل بساعتين ولا اعلم فعلا كيف يفعلها.]]></description>
		</item><item>
			<title>للاسف للاسف انا ايضا لدي نف المشكلة الحل الوحد الذي وجدته هو ان اواصل استيقاظ للفجر، وانام بعده المدة الكافية لي لكنها تصلح ا...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:37:07 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010364</link>
			<description><![CDATA[للاسف للاسف انا ايضا لدي نف المشكلة الحل الوحد الذي وجدته هو ان اواصل استيقاظ للفجر، وانام بعده المدة الكافية لي لكنها تصلح ايام الاجازات فقط.]]></description>
		</item><item>
			<title>انا جربت الالتزام بصلاة الفجر اكثر من مرة ولكني لا اتحمل ابدا النوم اقل من 8 ساعات ولا استطيع مواصله النوم بعد الاستيقاظ ، لا...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:26:37 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010358</link>
			<description><![CDATA[انا جربت الالتزام بصلاة الفجر اكثر من مرة ولكني لا اتحمل ابدا النوم اقل من 8 ساعات ولا استطيع مواصله النوم بعد الاستيقاظ ، لا اعرف كيف يضبط الناس تلك النقطة]]></description>
		</item><item>
			<title>الخطأ في التطبيق وليس في الكلام، فمثلاً في نقطة الاستيقاظ مبكراً من الطبيعي أن يتفاجئ الجسم ولا يستجيب في البداية هذا شيء يتط...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:19:10 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010354</link>
			<description><![CDATA[الخطأ في التطبيق وليس في الكلام، فمثلاً في نقطة الاستيقاظ مبكراً من الطبيعي أن يتفاجئ الجسم ولا يستجيب في البداية هذا شيء يتطلب بناء عادة سليمة ولو تعبنا في البداية. وبناء العادة يستغرق تقريباً شهر حتى ننفذها بعد ذلك بشكل طبيعي .. واتباع الشغف له ضريبته في البداية ولا يعني أننا سننجح مباشرة...لو كان كل شيء يجب أن ينجح من المرة الأولى وفي وقت قصير مكنش حد غلب. المشكلة أن نفسنا قصير في التجربة ومع أول عائق نجري لمنطقة الأمان وهذا خطأ]]></description>
		</item><item>
			<title>أعاني من هذا الكرش المستفز وأريد أن أمارس الرياضة وأخس وكذا، المهم تابعت الكثيرين وتأثرت بهؤلاء الذين يخبرونك بأن الأكل الصحي...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:00:56 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181848-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9#comment-1010347</link>
			<description><![CDATA[أعاني من هذا الكرش المستفز وأريد أن أمارس الرياضة وأخس وكذا، المهم تابعت الكثيرين وتأثرت بهؤلاء الذين يخبرونك بأن الأكل الصحي جميل ولذيذ وأننا ندمر أجسادنا بالمكونات المصنعة وبالسكر، هم كلامهم صحيح لكن بدلاً من إرسالك لطبيب مختص ليعطيكي النظام الصحي المناسب لكي يبدأون في طرح الأفكار وبيع الأوهام، ظللت شهرين أعيش على البيض المسلوق والبطاطس المهروسة والفواكه بل وأكل وجبتين فقط في اليوم، ثم بعد الشهرين مع أول مشكلة نفسية واجهتني عدت شرهاً للطعام أكثر من السابق بل وأكتشفت أصلاً أنني لم أجني من الشهرين إلا الضعف، ربما جنيت شيئاً أخر غير الضعف أيضاً، التوتر المستمر يومياً والبحث عن أكلات للطبخ وإشغال النفس وإهدار الوقت بالطعام وكيفية صنعه وحساب سعراته وكل هذا القلق الذي إستنزف طاقتي دون جدوى]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
