<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على كيف يمكن التحكم في الوسواس القهري ؟</title>
		<description>أحدث التعليقات على كيف يمكن التحكم في الوسواس القهري ؟ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>أعتقد أن هناك اسباب كثيرة للوسواس القهري وقد تكون مرتبطة بالجينات والتوارث وتنشط أكثر بسبب طريقة التنشأة، أنا لدي وسواس قهري ...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 16:55:49 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010302</link>
			<description><![CDATA[أعتقد أن هناك اسباب كثيرة للوسواس القهري وقد تكون مرتبطة بالجينات والتوارث وتنشط أكثر بسبب طريقة التنشأة، أنا لدي وسواس قهري بالمثالية ولكنه ليس بدرجة كبيرة الحمدلله وأتعامل معه بعد أن أصبحت واعية أكثر أنه في الأساس بسبب مشاكل معينة في التفكير وللسيطرة على الأمر أن تحاول قدر الإمكان ألا تستجيب لما يطلبه منك عقلك في هذا الوقت أو تعرض نفسك لشيء معاكس تدريجياً ، مثلاً من لديه وسواس قهري بالنظافة يحاول أن يتواجد في مكان يجعله يتفاعل مثلاً كاللعب بالألوان المائية وتتلطخ ثيابه، أعتقد شيء كهذا مع التدريج قد يجعله يتعافى ولكن هذا إن لم يكن الوسواس بدرجة عالية جداً وتمنعه من ممارسة حياته العادية وقتها يحتاج إلى طبيب نفسي معالج وخطة علاج دوائية.]]></description>
		</item><item>
			<title>نعم أتفق يمكننا القول أن السبب في الوسواس القهري هو الرغبة في الكمال وعدم الوقوع في الخطإ مطلقا، مثل أن يرغب الشخص في أن تكون...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 13:43:00 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010262</link>
			<description><![CDATA[نعم أتفق يمكننا القول أن السبب في الوسواس القهري هو الرغبة في الكمال وعدم الوقوع في الخطإ مطلقا، مثل أن يرغب الشخص في أن تكون جميع أفعاله صحيحة 100% دون أن يعتري حياته أي خطإ  مثلا: بعض الأشخاص يضعون قائمة للمهام اليومية والأسبوعية والشهرية والسنوية، ويركزون على التفاصيل كثيرا، بحيث لو حدث تأخير واحد في هذه المهام يقلقون، رغم أن القيام بالكثير من المهام في اليوم بنفس الخطة التي وضوعها يظهر لي أنه شبه مستحيل حيث أنه لابد وأن تعتري يومهم مفاجآت تؤدي إلى تأجيل المهام، بحيث أنهم ينبغي أن يعتبروا ذلك شيئا عاديا حتى لا يقعوا في الوسواس القهري]]></description>
		</item><item>
			<title>ليس بعد هذا حب لله وحرص على طاعتة وليس كمال أنت تخلط الأمور من يبتعد لا يفرق له ولا يسعى حتى ليرضي ربه بالنسبة له مجرد أداة ل...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 13:34:54 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010260</link>
			<description><![CDATA[ليس بعد هذا حب لله وحرص على طاعتة وليس كمال أنت تخلط الأمور من يبتعد لا يفرق له ولا يسعى حتى ليرضي ربه بالنسبة له مجرد أداة للصلاة لتسقط عنه فقط وهذا اذا فكر أصلًا بأداء الصلاة]]></description>
		</item><item>
			<title>ولكن في آخر المطاف السبب هو الابتعاد عن الدين أو العزلة لأن الشخص وخصوصا المسلم عندما يبتعد عن الدين غالبا قد يحصل معه وسواس ...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:39:43 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010249</link>
			<description><![CDATA[ولكن في آخر المطاف السبب هو الابتعاد عن الدين أو العزلة لأن الشخص وخصوصا المسلم عندما يبتعد عن الدين غالبا قد يحصل معه وسواس لأن المسلم ينبغي عليه الإيمان بأن الحياة نسبية ولا كمال فيها وضروري أن يخطئ المرء في حياته، ولا يمكن أن نصل إلى مرحلة الكمال في حياتنا]]></description>
		</item><item>
			<title>الوسواس القهري ليس سببه البعد عن الدين أو العزلة هو في الأساس حالة نفسية مرتبطة بطريقة عمل الدماغ وتكرار الأفكار بشكل خارج عن...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:33:39 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010247</link>
			<description><![CDATA[الوسواس القهري ليس سببه البعد عن الدين أو العزلة هو في الأساس حالة نفسية مرتبطة بطريقة عمل الدماغ وتكرار الأفكار بشكل خارج عن السيطرة وبيحصل مع ناس ملتزمة جدًا وأنا منهم أعاني من وسواس بخصوص النظافة بسبب رغبتي في التأكد أن صلاتي صحيحة من كل ركن ومقبولة فأفكر في كل شيء هل السجادة أحد مر من عليها هل ملابسي نظيفة بشكل صحيح]]></description>
		</item><item>
			<title>السبب هو  الاختلاء بالنفس كثيرا وعدم الاختلاط بالمجتمع.  ضعف الوازع الدين والبعد عن الله تعالى. وذكره وقراءة القرآن الكريم.  ...</title>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 01:35:18 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010198</link>
			<description><![CDATA[السبب هو  الاختلاء بالنفس كثيرا وعدم الاختلاط بالمجتمع.  ضعف الوازع الدين والبعد عن الله تعالى. وذكره وقراءة القرآن الكريم.  الرغبة في الكمال.   الحلول من وجهة نظري:  الاختلاط في المجتمع والمدارس ومراكز التكوين وكل المؤسسات المفيدة.  الإيمان بالله وذكره وقراءة القرآن الكريم والكتب الشرعية المفيدة.  الإيمان بأن الحياة نسبية ولا كمال فيها وضروري أن يخطئ المرء في حياته، ولا يمكن أن نصل إلى مرحلة الكمال في حياتنا في كل شيء مثلا لو كتبت مقالا وظننت نفسك أنك انتهيت منه وقرأته في الغد ستجد أنك اخطأت في بعض الجمل وتريد تصحيحها أو حذف فقرات غير مناسبة، أو تريد إضافة بعض الجمل التي سقطت منك سهوا]]></description>
		</item><item>
			<title>الأسباب كثيرة ومتداخلة من بينها بيئية كأسلوب التربية منذ الصغر بناءً على الخوف الشديد أو ربط كل شيئ بالمثالية المطلقة، وأيضًا...</title>
			<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 22:55:15 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010188</link>
			<description><![CDATA[الأسباب كثيرة ومتداخلة من بينها بيئية كأسلوب التربية منذ الصغر بناءً على الخوف الشديد أو ربط كل شيئ بالمثالية المطلقة، وأيضًا عوامل بيولوجية كولادة طفل بمرض معين مثلًا، وطبعًا وجود عامل جيني وراثي من العائلة القريبة عامل مهم جدًا في توارث المرض، في رأيي لو الموضوع يسبب لك معضلة مزمنة في التعامل مع أمور حياتك اليومية، فقد يفيدك استشارة معالج نفسي متخصص في العلاج السلوكي المعرفي، هذا سيفيدك في تغيير أنماط التفكير نفسها ومعرفة كيفية تطويعها وعدم الاستسلام لها بنفس الطريقة، وأيضًا من الحلول المفيدة وضع روتين يومي ثابت وصارم، بحيث لا تتركين مساحة للعقل للغرق في الأفكار المؤذية، والإلهاء نفسه يكون وسيلة للتعامل مع تلك الأفكار أنها عابرة فقط، ويمكنك أيضًا البحث عن العلاج السلوكي المعرفي من خلال الكتب أو يمكنك الاطلاع على قناة Therapy in a nutshell، الطبيبة ممتازة جدًا في وضع حلول يومية.]]></description>
		</item><item>
			<title>التفكير المفرط او التفكير الزائد او التفكير القهري او التفكير اللإرادي: هو حالة ذهنية يجد فيها الإنسان نفسه عالقًا داخل دائرة...</title>
			<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 22:34:13 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/181827-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A#comment-1010184</link>
			<description><![CDATA[التفكير المفرط او التفكير الزائد او التفكير القهري او التفكير اللإرادي: هو حالة ذهنية يجد فيها الإنسان نفسه عالقًا داخل دائرة من الأفكار المتكررة التي لا تنتهي. هذه الأفكار قد تكون حول موقف حدث في الماضي، أو سيناريوهات محتملة في المستقبل، لكنها في الحالتين تشترك في شيء واحد: أنها لا تقود إلى حل، بل إلى مزيد من القلق والتوتر. في الوضع الطبيعي، التفكير هو أداة يستخدمها الإنسان لفهم العالم واتخاذ القرارات. لكن عندما يتحول التفكير إلى عملية مستمرة دون توقف، فإنه يفقد وظيفته الأساسية، ويصبح عبئًا نفسيًا. وهنا يظهر ما يسمى بالتفكير المفرط، حيث يقضي الشخص وقتًا طويلًا في تحليل تفاصيل صغيرة أو إعادة تقييم مواقف لا يمكن تغييرها. اقرأ ملخص كتاب &amp;nbsp;توقف عن التفكير المفرط https://www.noor-book.com/%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%84%D8%AE%D8%B5-%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7-pdf]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
