<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على كيف نحافظ على سلامنا النفسي دون الوصول لمرحلة الهشاشة النفسية؟</title>
		<description>أحدث التعليقات على كيف نحافظ على سلامنا النفسي دون الوصول لمرحلة الهشاشة النفسية؟ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>هذا بسبب ان عقلنا أصبح مدرب على القلق، والوضع الطبيعي هو أن نعيش الحاضر واللحظة، وأننا زذا لم نواجه في تلك اللحظة سنعيش بألم ...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 17:17:27 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013666</link>
			<description><![CDATA[هذا بسبب ان عقلنا أصبح مدرب على القلق، والوضع الطبيعي هو أن نعيش الحاضر واللحظة، وأننا زذا لم نواجه في تلك اللحظة سنعيش بألم وقلق متزايد، ولكن الواقع يقول اننا إذا واجهنا في تلك اللحظة سنخسر كل شيء، وهذا مثلا ننجده في وقت مشكلات بين طرفين إذا انسحب طرف منهما حتى يهدأ سيتعامل بشكل أفضل ويفكر جيداً ولن يتسرع، على عكس أن يستمر في المواجهة في نفس اللحظة سنجده قد يتخذ قراراً حاسماً يدمر كل شيء. فقد يكون الأمر صعباً بأن نعيش تلك اللحظات الهادئة دون قلق ولكن علينا أن نتدرب على ذلك.]]></description>
		</item><item>
			<title>من يتعرض لنفس المواقف يعتاد عليها وعلى تعامله معها،&amp;nbsp; لكن هذا الافتراض يعني ضمنياً أن على الإنسان أن يتعرض لكل الصعوبات ط...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:55:41 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013613</link>
			<description><![CDATA[من يتعرض لنفس المواقف يعتاد عليها وعلى تعامله معها،&amp;nbsp; لكن هذا الافتراض يعني ضمنياً أن على الإنسان أن يتعرض لكل الصعوبات طول الوقت حتى يكون قادر على الاعتياد عليها والتعامل معها. ولو تعرض لظروف جديدة سيعجز أمامها، ولو تعرض لظروف لفترة ثم ارتاح منها وتعرض لها نفسها بعد عشر سنوات سوف يعاني من جديد.]]></description>
		</item><item>
			<title>لكن علمنا أننا سنعود للمواجهة قد لا يجعلنا نشعر بالهدوء أو السلام، مثل الذي يستريح من حرب يعرف أنه راجع لها.</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:28:47 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013587</link>
			<description><![CDATA[لكن علمنا أننا سنعود للمواجهة قد لا يجعلنا نشعر بالهدوء أو السلام، مثل الذي يستريح من حرب يعرف أنه راجع لها.]]></description>
		</item><item>
			<title>أتفق معك، الابتعاد لا يكون بهذه السهولة، وأحيانًا يكون الوضع معقدًا وفيه أطراف غيرنا، مثل الزوجة التي يعنفها زوجها وذلك يؤذيه...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:26:34 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013586</link>
			<description><![CDATA[أتفق معك، الابتعاد لا يكون بهذه السهولة، وأحيانًا يكون الوضع معقدًا وفيه أطراف غيرنا، مثل الزوجة التي يعنفها زوجها وذلك يؤذيها لكنها لا تستطيع الرحيل بسهولة بسبب الأبناء وبسبب أنه ليس لديها مصدر دخل، وتلك القصة تتكرر في الواقع باستمرار.]]></description>
		</item><item>
			<title>سأوضح ذاك ببساطة، مثلا عند الفقد بانواعه ليس الموت فقط توجب فترة للراحة لتتوضح لنا الامور ونبدا من جديد، اما الموافق العادية ...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:26:14 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013585</link>
			<description><![CDATA[سأوضح ذاك ببساطة، مثلا عند الفقد بانواعه ليس الموت فقط توجب فترة للراحة لتتوضح لنا الامور ونبدا من جديد، اما الموافق العادية فتحتاج لاثبات رايينا بوضوح مهما تنوعت الطريقة]]></description>
		</item><item>
			<title>لكن قد يحدث العكس، ومن يتعرض لنفس المواقف يعتاد عليها وعلى تعامله معها، بينما من يهرب أو يبتعد قد لا يكون ميكانزم أو طريقة لك...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:22:44 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013581</link>
			<description><![CDATA[لكن قد يحدث العكس، ومن يتعرض لنفس المواقف يعتاد عليها وعلى تعامله معها، بينما من يهرب أو يبتعد قد لا يكون ميكانزم أو طريقة لكيفية التعامل مع الموقف أو الشيء ولا يعرف غير الهروب.]]></description>
		</item><item>
			<title>وكيف نفرق بين ما يجب الابتعاد عنه لفترة وما لا يجب الابتعاد عنه؟ فهناك من يطبق &quot;اعتزل ما يؤذيك&quot; على كل ما يؤذيه أو يتعبه في ا...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:18:44 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013578</link>
			<description><![CDATA[وكيف نفرق بين ما يجب الابتعاد عنه لفترة وما لا يجب الابتعاد عنه؟ فهناك من يطبق &quot;اعتزل ما يؤذيك&quot; على كل ما يؤذيه أو يتعبه في الحياة تقريبًا.]]></description>
		</item><item>
			<title>لا طبعا فمن غير المعقول ان نبتعد عند كل مشكلة، كما ان هناك بعض الموافق التي تقتضي الحسم في مكانها. وانما هناك مواقف و مشاكل ت...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:14:15 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013576</link>
			<description><![CDATA[لا طبعا فمن غير المعقول ان نبتعد عند كل مشكلة، كما ان هناك بعض الموافق التي تقتضي الحسم في مكانها. وانما هناك مواقف و مشاكل تفتضي الراحة ولو لفترة قصيرة.]]></description>
		</item><item>
			<title>وكيف سنصل لهذا النظام؟ خاصةً في وقت فيه شيء ينغص عيشتنا أو شخص يسبب لنا القلق بطريقة تمنعنا من التركيز على أهدافنا لأن كل ما ...</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:13:25 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013575</link>
			<description><![CDATA[وكيف سنصل لهذا النظام؟ خاصةً في وقت فيه شيء ينغص عيشتنا أو شخص يسبب لنا القلق بطريقة تمنعنا من التركيز على أهدافنا لأن كل ما نفكر فيه هو الضيق الذي سببه لنا هذا الشيء أو ذلك الشخص.]]></description>
		</item><item>
			<title>لكن المشكلة أنه قد يتحول ذلك مع الوقت إلى سلوك تجنبي لأي شيء نرى فيه صعوبة أو تحدي أو إذا كان سيسبب لنا قلقًا من أي نوع.</title>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:10:26 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013573</link>
			<description><![CDATA[لكن المشكلة أنه قد يتحول ذلك مع الوقت إلى سلوك تجنبي لأي شيء نرى فيه صعوبة أو تحدي أو إذا كان سيسبب لنا قلقًا من أي نوع.]]></description>
		</item><item>
			<title>المواقف الصعبة في حياتنا ثؤتر علينا وعلى نفسيتنا وهذا طبيعي ، وخاصة اننا نحتاج لبعض الراحة في بعض المواقف ولكن هذا لا اراه يت...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:25:24 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013388</link>
			<description><![CDATA[المواقف الصعبة في حياتنا ثؤتر علينا وعلى نفسيتنا وهذا طبيعي ، وخاصة اننا نحتاج لبعض الراحة في بعض المواقف ولكن هذا لا اراه يتحول الى ضعف بل على العكس تماما، فقد نحتاج لوقت لفهم الموقف والتعلم منه ومواجهته.]]></description>
		</item><item>
			<title>في أغلب الأحيان لا يكون الخيار مجاني ، فأنت قد تخسر عمل جيد لأن المدير متعنت أو تخسر زواج سعيد لأن أهل الطرف الأخر لا يطاقوا ...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:03:40 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013377</link>
			<description><![CDATA[في أغلب الأحيان لا يكون الخيار مجاني ، فأنت قد تخسر عمل جيد لأن المدير متعنت أو تخسر زواج سعيد لأن أهل الطرف الأخر لا يطاقوا أو تتخلي عن رياضتك المفضلة لانك تتحس من الماء او الكلور وهكذا فغالبا ما يكون الخيار موجود ولكن غالي التكلفه .. الإعتزال المجاني نادر جدا .]]></description>
		</item><item>
			<title>من رأيي أن الابتعاد قليلاً قد يكون مفيداً، ولكن حتى نستطيع أن نجمع قوانا ونعود لمواجهته مرة أخرى، وليس الهروب التام، ولكن في ...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 16:37:17 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013327</link>
			<description><![CDATA[من رأيي أن الابتعاد قليلاً قد يكون مفيداً، ولكن حتى نستطيع أن نجمع قوانا ونعود لمواجهته مرة أخرى، وليس الهروب التام، ولكن في نفس الوقت هناك أشياء قد يكون الهروب وعدم مواجهتها مفيد، فالتجنب فيها هو أسلم حل، لأن ليس كل شيء يستحق أن نهدر طاقتنا وصحتنا النفسية عليه.]]></description>
		</item><item>
			<title>بصراحة أعتقد انه من الحماقة ان يكون أمامي خيار الابتعاد عن شيء يزعجني ويؤذيني نفسيا ثم أختار أن اتعامل مع هذا الشيء طواعية. و...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 16:35:23 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013325</link>
			<description><![CDATA[بصراحة أعتقد انه من الحماقة ان يكون أمامي خيار الابتعاد عن شيء يزعجني ويؤذيني نفسيا ثم أختار أن اتعامل مع هذا الشيء طواعية. وبالنسبة للهشاشة النفسية أعتقد أنه على العكس مما ذكرتيه فهي تحصل بسبب تراكم الضغوطات والتعامل مع أشياء مؤذية بشكل مستمر، وبالتالي من الضروري فعلا أن نعتزل ما يؤذينا بقدر الاستطاعة]]></description>
		</item><item>
			<title>لا أعتقد أن هناك دليل قوي أننا لو ابتعدنا عما يضايقنا فذلك سيجعلنا أكثر هشاشة بل العكس ربما فترة الراحة بعيداً عن الأشياء الم...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 13:57:38 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013274</link>
			<description><![CDATA[لا أعتقد أن هناك دليل قوي أننا لو ابتعدنا عما يضايقنا فذلك سيجعلنا أكثر هشاشة بل العكس ربما فترة الراحة بعيداً عن الأشياء المزعجة تكسب النفس قوة وبهجة بحيث لو حتى لو بعد فترة تعرضنا لموقف مزعج فلن يكون شديد الإزعاج بالنسبة لنا، على عكس الذي يتعرض لضغوطات دائماً فأي موقف خفيف قد يزعجه بسبب توتر أعصابه.]]></description>
		</item><item>
			<title>المشكلة أننا ننفكر في السلام النفسي كأنه حالة لازم نحافظ عليها طول الوقت لكنه نتيجة طبيعية لحياة منظمة ومتوازنة فاذا كان لديه...</title>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 13:28:38 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%20%D8%A7%D8%B3%D8%A3%D9%84%20I%2FO/182164-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9#comment-1013269</link>
			<description><![CDATA[المشكلة أننا ننفكر في السلام النفسي كأنه حالة لازم نحافظ عليها طول الوقت لكنه نتيجة طبيعية لحياة منظمة ومتوازنة فاذا كان لديه نظام في يومه وأولوياته واضحة وعاداته مستقرة التوتر سيقل تلقائي من غير ما يحتاج يركز بشكل مستمر على مشاعره أو يحاول يتحكم في كل شيء يحدث معه.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
