كيف تتجاوزون الألم النفسي

الخذلان

سيغدو مألوفاً مع مرور الوقت. تعلمت من تجاربي السابقة ان اتجنب بناء توقعات مرتفعة من الجميع. انظري للتجربة بطريقة ايجابية. فالفائدة الاولى هي تجربة توضح الواقع مقارنة مع التصور الشخصي الذي بنيتيه عن هؤلاء الاشخاص.

الدرس تلخصه المقولة "ما حك جلدك مثل ظفرك فتولى انت جميع امرك".

الخذلان انواع: منه خذلان الثقة. بالتالي لا تفشي اسرارك لاحد. شاركي الضروري فقط وتوقعي انتشار السر لسبب او اخر. الصديق الحقيقي هو من يضره ما يضرك، كالاب والام والاخوة والاخوات.

خذلان الصداقة، ما اكثرها، اعيدي حساباتك في معرفة الاسباب التي تدعو من حولك لصداقتك. هل هي التسلية وقضاء وقت ممتع؟ ما اكثر الاصذقاء. ام هي صداقة لشخصك وفكرك. هنالك من يصادق لمصلحة تنتهي الصداقة بانتهاء المصلحة. هنالك صديق الرحلة، من يكون موجوذا بسبب الرحلة المشتركة وتنتهي الصداقة مع انتهاء الرحلة كالدراسة او السفر. معرفة نوع العلاقة يساعد في اعداد التوقعات.

الجانب الاخر هو ما تقدميه من وقت وجهد مقابل ما يقدمه الآخر. عندما تقدمين صدر رحب يتسع لمشاكل الاخرين ستكونين البطلة التي تنتهي بطولتها مع انتهاء الدور الدي تقوم به. العلاقات التي تستنزف وقتك وطاقتك غير صحية او مستدامة

فقدان الثقة

فقدان الثقة في من حولك هو رد فعل طبيعي. احرصي على عدم التعميم. فهنالك من يحبك لشخصك وانت هنا في غمامة من الافكار والعوطف تشمل جميع من حولك.

فقدان الثقة بالنفس وارد جدا والعامل الايجابي هنا هو معرفة الامور التي كنت تتكلين فيها على غيرك. تعلمي ما يمكنك من الاكتفاء الذاتي. ان احتجت مساعدة، احصلي عليها كخدمة بمقابل بدلا من الشكر. هنا تكونين اقوى ولديك الخيار في املاء ما تريدين بالضبط

سلام

لدينا مثل شعبي يقول اضحك ل الدنيا تضحكلك، ببساطة لا يوجد افضل من تجاهل الالم و عيش حياتنا.

انتهى.