كيف أعالج سرعتي المفرطة وعجلتي في عمل الأشياء ؟

البعض يفضلون اتخاذ القرار الأسرع والأيسر تنفيذا عند التعرض لمشكلة أو موقف معين دون إعطاء فرصة للعقل لكى يتأكد من صحة اختياره لهذا القرار، مما قد يؤثر على النتائج التى تترتب على اتخاذه.

____________________________________

يفضل أن يقوم الشخص بتسجيل المواقف التى تعرض لها خلال مدة زمنية معينة، ولتكن أسبوعا مثلا، وبعدها يقوم برصد القرارات التى اتخذها لمعالجة هذه المواقف ويقوم بالتفكير فيها ويدرك أهم القرارات التى جانبه الصواب فيها، والتى من الممكن أن يكون هناك قرار آخر فى معالجتها، كما يقوم بتكرار هذه العملية تدريجيا

____________________________________

اتباع التفكير المنطقى الذى يعتمد فى خطوته الأولى على تحديد الأسباب والملاحظات المرتبطة بموقف معين وبعدها يقوم الفرد بكتابة الاحتمالات المتاحة لاتخاذ القرار المناسب ثم يتوقع النتائج التى ستحدث نتيجة لاتخاذه لهذا القرار، ويقوم بعدها بتقسيم النتائج إلى نتائج نافعة وأخرى ضارة، ثم يتخذ القرار ذا المنافع الكثيرة والأضرار القليلة، ومن ثم يستطيع الفرد أن يتخذ القرارات المناسبة دون تسرع أو تهور.

الدكتور محمد عادل الحديدى، مدرس الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة

مشكلتي أيضاً :/ سأنتظر الحلول معك

حاول تقليد من تراهم عاقلين في تصرفاتهم وحللها وأضفها لصفاتك