اليوم قررت نهائيا التوقف عن التدخين، لحد الآن الأمور تبدو صعبة، اية نصائح للمساعدة؟؟
قررت التوقف عن التدخين
على الأغلب الجسم يحتاج 3 أسابيع فقط للتخلص من النيكوتين الموجود فيه
من الأفضل ان تتوقف فجأة وليس تدريجيا
ولا تخبر الجميع بأنك توقفت عن التدخين في الأيام الأولى سيجادلك ويتعبك المدخنون الذين يعرفونك
بالنسبة لي عندما توقفت عن الاركيلة او الشيشة لم اعد اجلس في المقاهي لفترة
بالتوفيق اخي
التعليقات