<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>حسوب I/O - النقاش على كيف تتعامل مع شيطان المخاوف والوساوس ؟</title>
		<description>أحدث التعليقات على كيف تتعامل مع شيطان المخاوف والوساوس ؟ - حسوب I/O</description>
		<language>ar</language>
		<generator>حسوب I/O</generator>
		<item>
			<title>انتي تحاولي أن تستعدي للصدمات، بسبب صدمات وقعتي فيها سابقاً كانت غامضة، ربما تعاقبي نفسك بهذا التفكير بسبب مواقف غفلتي عنها س...</title>
			<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 07:37:46 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009969</link>
			<description><![CDATA[انتي تحاولي أن تستعدي للصدمات، بسبب صدمات وقعتي فيها سابقاً كانت غامضة، ربما تعاقبي نفسك بهذا التفكير بسبب مواقف غفلتي عنها سابقاً وصدمتي بها، وانتي لا تريدي مزيد من المواقف تتكرر.]]></description>
		</item><item>
			<title>انا فعلا احيانا احاول تخيل سيناريوهات مبالغة في التفائل لتهدئة نفسي</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 23:58:21 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009961</link>
			<description><![CDATA[انا فعلا احيانا احاول تخيل سيناريوهات مبالغة في التفائل لتهدئة نفسي]]></description>
		</item><item>
			<title>العقل الذي تعوّد على القلق وبناء السيناريوهات الكارثية سيظل كذلك ما لم تنكسر الدائرة، ولا سيما لو بناء هذه السينايوهات نتيجة ...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 22:19:16 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009956</link>
			<description><![CDATA[العقل الذي تعوّد على القلق وبناء السيناريوهات الكارثية سيظل كذلك ما لم تنكسر الدائرة، ولا سيما لو بناء هذه السينايوهات نتيجة اصلًا اضطرابات قلق أو وسواس قهري أو أي صدمات سابقة بسبب تربية خاطئة أو غير ذلك، وأنا شخصيًا حاولت يا نورا موضوع ترديد العبارات الإيجابية ولكنه لم يكن مفيد في أوقات القلق الشديد، ما يفيدني فقط هو الإلهاء والانغماس في العمل، يعني شيئًا يشغل عقلي انشغال تام، حتى الانشغال الجزئي لا يفيد، ولكن باستماعي لنصائج من طبيبة نفسية وجدت نصيحة ملهمة جدًا وهي أننا في السيناريوهات التخيلية لا نضع في حسباننا أننا قادرين على الصعب دومًا وأننا على استعداد لمواجهته في الواقع بما لا نتخيله، وهذا حقيقي جدًا لو استرجعنا مواقفن الواقعية في اوقات الأزمات، سنجد أن التخيّل دومًا مختلف عن الواقع، لأننا بنسبة 90% نتخيل أننا أضعف كثيرًا من الضغوطات.]]></description>
		</item><item>
			<title>كانت والدتي تلعب على الهاتف في ولادة أختي، ولم يعتبرها أي شخص هكذا، بل الأمر يكون أشبه بإسكات العقل وتخديره، وأحيانًا يكون بس...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 21:01:00 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009938</link>
			<description><![CDATA[كانت والدتي تلعب على الهاتف في ولادة أختي، ولم يعتبرها أي شخص هكذا، بل الأمر يكون أشبه بإسكات العقل وتخديره، وأحيانًا يكون بسبب أن أعصاب الشخص منهارة لدرجة تجعله غير متحكم بها أو قادر على القيام بأي شيء.]]></description>
		</item><item>
			<title>جربوا تتعاملوا بمبدأ تفائلوا بالخير تجدوه، فعادة عندما أتعرض لموقف سيء أو حادثة لأي شخص قريب ويبدأ عقلي بالتوتر أبدأ بجذب تفك...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 20:57:55 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009935</link>
			<description><![CDATA[جربوا تتعاملوا بمبدأ تفائلوا بالخير تجدوه، فعادة عندما أتعرض لموقف سيء أو حادثة لأي شخص قريب ويبدأ عقلي بالتوتر أبدأ بجذب تفكيري للجانب الإيجابي أكثر، من خلال ترديد عبارات إيجابية نوعا ما وهذا يحافظ نوعا ما على هدوئي قدر الإمكان.]]></description>
		</item><item>
			<title>وربما قد اشاهد فيلم او أجد أي شيء يساعدني على تشتيت أفكاري كي لا أفكر كثيرًا لقد ظللت بالفعل العب علي الهاتف لثلاث ساعات ، اع...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 20:25:34 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009910</link>
			<description><![CDATA[وربما قد اشاهد فيلم او أجد أي شيء يساعدني على تشتيت أفكاري كي لا أفكر كثيرًا لقد ظللت بالفعل العب علي الهاتف لثلاث ساعات ، اعتقد ان لو شخص شاهجني افعل هذا لظنني عديمة الاحساس]]></description>
		</item><item>
			<title>أظن أن في مواقف كهذه لا يوجد شيء لنلوم أنفسنا عليه، قد يكون التوتر أمر طبيعي ولكن لا يجب أن يكون مبالغًا فيه. في الحقيقة أن ش...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 20:23:44 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009908</link>
			<description><![CDATA[أظن أن في مواقف كهذه لا يوجد شيء لنلوم أنفسنا عليه، قد يكون التوتر أمر طبيعي ولكن لا يجب أن يكون مبالغًا فيه. في الحقيقة أن شخصيًا حين يحدث أمر أكبر من مقدرتي وأعلم أني لا أستطيع أن أقوم بشيء فيه أقرر أن أهدئ من نفسي وربما قد اشاهد فيلم او أجد أي شيء يساعدني على تشتيت أفكاري كي لا أفكر كثيرًا حتي ينتهي الأمر، وحين يحاول عقلي الشعور بالذنب أذكر نفسي أن كل هذه تكون أقدار وأن القدر مكتوب للإنسان منذ ولادته، وأظن أن هذه الفكرة تجعلني أكثر هدوءًا.]]></description>
		</item><item>
			<title>اعتقد ان الاقلاع علي الوساوس والمخاوف غير ممكن بسبب موقف بل انه يزيدها ، ولا اعرف لما يربط الانسان بين افكاره هو وبين ضرر اشخ...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 19:12:50 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009867</link>
			<description><![CDATA[اعتقد ان الاقلاع علي الوساوس والمخاوف غير ممكن بسبب موقف بل انه يزيدها ، ولا اعرف لما يربط الانسان بين افكاره هو وبين ضرر اشخاص اخرين ؟ رغم انه يعلم ان الله عادل ولا يعاقب شخص باخر ايا كان ذنبه .]]></description>
		</item><item>
			<title>شفاه الله وعافاه. الرحمة بالنفس مهارة مهمة، لكن شعورنا بتأنيب الضمير تجاه أشياء خاطئة فعلناها شيء جيد، حتى لا نستمر في ظلم ال...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 19:07:39 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009864</link>
			<description><![CDATA[شفاه الله وعافاه. الرحمة بالنفس مهارة مهمة، لكن شعورنا بتأنيب الضمير تجاه أشياء خاطئة فعلناها شيء جيد، حتى لا نستمر في ظلم الآخرين، أحياناً تلك المواقف تربينا وتزكينا. منذ فترة قرأت منشوراً لشاب مقيم على ذنب معين، مرض أباه فظن أنه السبب، فتاب الشاب وتماثل أباه للشفاء فسرعان ما رجع لنفس الذنب.. المستشفى اتصلت به وأخبروه أن أباه توفى.. هو مقتنع أنه هو السبب .. الجانب الجيد أنه توقف تماماً عن الذنب وتغير للأفضل لكنه لا زال يشعر بالذنب]]></description>
		</item><item>
			<title>ربما لأننا كننا نلام كثيراً في الصغر، فأصبح اللوم المستمر لنا يجعلنا نشعر أننا دائماً سبب المشاكل التي تحدث حولنا</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 19:06:49 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009863</link>
			<description><![CDATA[ربما لأننا كننا نلام كثيراً في الصغر، فأصبح اللوم المستمر لنا يجعلنا نشعر أننا دائماً سبب المشاكل التي تحدث حولنا]]></description>
		</item><item>
			<title>قدر ولطف ، لا يوجد امل الا في لطف الله .</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:59:09 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009857</link>
			<description><![CDATA[قدر ولطف ، لا يوجد امل الا في لطف الله .]]></description>
		</item><item>
			<title>وأتوتر ثم أبدأ بلوم نفسي في الكثير من المشاكل لا عارف لماذا نلوم نفسنا لتلك الدرجة ، لدرجة اني فكرت اني بعد اصابة رجلي شعرت ا...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:57:20 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009855</link>
			<description><![CDATA[وأتوتر ثم أبدأ بلوم نفسي في الكثير من المشاكل لا عارف لماذا نلوم نفسنا لتلك الدرجة ، لدرجة اني فكرت اني بعد اصابة رجلي شعرت اني احب الحركة واحب رجلي جدا ولا اريد اي اصابه فيها ، ففكرت انه اصيب بدلا مني !! العقل يخترع اي شئ]]></description>
		</item><item>
			<title>هذا يحدث بالفعل ، احيانا استطيع التحكم في التوقعات السيئة ولكن اميل لاختراع اسباب تجعلني اشعر بالذنب بشكل مفرط</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:55:38 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009854</link>
			<description><![CDATA[هذا يحدث بالفعل ، احيانا استطيع التحكم في التوقعات السيئة ولكن اميل لاختراع اسباب تجعلني اشعر بالذنب بشكل مفرط]]></description>
		</item><item>
			<title>كشخص كثير القلق فأكثر ما يطمئنني هو حديثين للنبي ﷺ  https://dorar.net/hadith/sharh/36167  يا غُلامُ إنِّي أعلِّمُكَ كلِماتٍ ،...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:51:19 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009852</link>
			<description><![CDATA[كشخص كثير القلق فأكثر ما يطمئنني هو حديثين للنبي ﷺ  https://dorar.net/hadith/sharh/36167  يا غُلامُ إنِّي أعلِّمُكَ كلِماتٍ ، احفَظِ اللَّهَ يحفَظكَ ، احفَظِ اللَّهَ تَجِدْهُ تجاهَكَ ، إذا سأَلتَ فاسألِ اللَّهَ ، وإذا استعَنتَ فاستَعِن باللَّهِ ، واعلَم أنَّ الأمَّةَ لو اجتَمعت علَى أن ينفَعوكَ بشَيءٍ لم يَنفعوكَ إلَّا بشيءٍ قد كتبَهُ اللَّهُ لَكَ ، ولو اجتَمَعوا على أن يضرُّوكَ بشَيءٍ لم يَضرُّوكَ إلَّا بشيءٍ قد كتبَهُ اللَّهُ عليكَ ، رُفِعَتِ الأقلامُ وجفَّتِ الصُّحفُ .   https://dorar.net/hadith/sharh/79543  لا يؤمنُ عبدٌ حتى يؤمنَ بالقدَرِ خيرِه و شرِّه ، حتى يعلمَ أنَّ ما أصابه لم يَكن لِيخطِئَه ، و أنَّ ما اخطأه لم يكن لِيُصيبَه   فعندما تأتينى أفكار بأمور سيئة مهما كانت أقول لنفسي لو أيًا كان ما يحدث فسيكون هو الخير لأنه يحدث شئ في ملك الله إلا إذا أراد الله ذلك.  لأن جميعنا معرضون للإصابة بإبتلاءات شديدة لا ينفع معها أي نوع من الكلام.  وعندما أجد القلق تمكن مني أحاول أن أذكر الله امتثالًا لقول الله تعالى: { ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ وَتَطۡمَىِٕنُّ قُلُوبُهُم بِذِكۡرِ ٱللَّهِۗ أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَىِٕنُّ ٱلۡقُلُوبُ }[سُورَةُ الرَّعۡدِ: ٢٨]  وبالتأكيد هذا لا ينفي أن في بعض الأحيان مع الابتلاءات الشديدة قد يتمكن منا الشيطان والأفكار السلبية فدائما ما أذكر نفسي أنها دنيا قصيرة ونمضي وليست مستقر لنا.  وهناك بعض التمارين التى تساعد على التقليل من التوتر تستطيعين الوصول الى الكثير منها بسهولة ومنها على سبيل المثال التنفس من الانف فى ٥ ثوانى ثم اطلاق زفير من الفم فى ١٠ ثوانى وتكراره عدة مرات يساعد لتقليل التوتر.  وأتمنى من الله أن يشفى أخاكي وألا يريكي فيه مكروه وأن يحفظه لكي.]]></description>
		</item><item>
			<title>نفس مشكلتي في كثير من الأحيان، أتخيل الأسوأ بسبب ما مررت به قديماً من صدمات، وأتوتر ثم أبدأ بلوم نفسي في الكثير من المشاكل، ر...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:41:00 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009843</link>
			<description><![CDATA[نفس مشكلتي في كثير من الأحيان، أتخيل الأسوأ بسبب ما مررت به قديماً من صدمات، وأتوتر ثم أبدأ بلوم نفسي في الكثير من المشاكل، ربما لأننا جربنا كثيراً إحساس الفشل أو الخطأ فإنعدمت ثقتنا بأنفسنا ثم بدأنا نشك في نفسنا قبل الشك في أي شخص أخر، أنا عالجت هذه الأمور نسبياً بشكل كبير في العام الماضي، كنت أتجاهل شعوري بالغضب أو الحزن ثم أحاول تغيير الموضوع في عقلي بأن ألهي عقلي في موسيقى أحبها أو مشاهدة فيلم، ثم عندما أحصل على الوقت الكافي والهدوء أعود للتفكير بعقلانية بعدما نسيت الأمر ونسيت خوفي منه وإنعزلت عن توتري المفاجئ، هذا جعلني أصبح أهدأ وأقل تسرعاً في التوتر من الماضي]]></description>
		</item><item>
			<title>حين يرى شخص صورة مخيفة ، يبدأ جسمه في إفراز الهرمونات ، فيشعر الشخص بالخوف أو الخطر، و لأن الدماغ لا يقبل بإحساس لا سبب له، ف...</title>
			<pubDate>Sun, 12 Apr 2026 18:33:27 +0000</pubDate>
			<link>https://io.hsoub.com/%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A%20/181796-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3#comment-1009840</link>
			<description><![CDATA[حين يرى شخص صورة مخيفة ، يبدأ جسمه في إفراز الهرمونات ، فيشعر الشخص بالخوف أو الخطر، و لأن الدماغ لا يقبل بإحساس لا سبب له، فانه يبدأ بخلق أسباب و احتمالات و قصص لتبرير هذه الخوف. هذا ما يحدث لك ، وللأسف لا شيء يمكن فعله ،فلا أحد يستطيع أن يغلب ما تدفعه كمياء جسمه للشعور به. عليك بالصمت ، لأن كل فكرة تفكرين بها ستأتي بصور مخيفة أكثر ، مما سيدفع بالهرمونات أكثر ثم أفكار سوداء أكثر ، وينتهي بك الأمر في حلقة.]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
