ببساطة استخدامها بحكمه والتقليل قدر الأمكان أو التوقف أن استطعت ذلك وكان الحاسوب ليس جزء من عملك
كيف اتخلص من الصداع الناتج عن استخدام الحاسوب والالكترونيات ؟
انا فى بدايه التمرن على تنميه قدراتى على الحاسوب حتى يصبح عمل ثابت بالنسبه لى .. لكن الان لا استطيع ان اخذ اجازه وانا لازلت فى فتره التمرين
انصحك بالاعتدال في استخدامه حتى لو كانت وظيفتك على الحاسوب وانصحك باخد
فترات راحه وترفيه كل ساعتين وكذلك اخد اجازة أسبوعية والنوم الكافي وعدم السهر كثيرا وايضا الجلوس الصحيح وربما تكون بحاجة لنظارات طبية فكل هذه العوامل وغيرها مجتمعه تؤثر في الامر
وفي النهاية اتمنى لكم التوفيق والنجاح الدائم
انا ضد هذا البند فما المانع من شكر أحدهم
واين نحن من قول النبي صلى الله عليه وسلم
:((من لم يشكر الناس لم يشكر الله))
صحيح أنه لا يعطي فائدة لكن لا ضرر منه
ما دخل حديث رسول الله هنا، منعنا للشكر ليس لأننا لا نحب الشكر بل نريد أن نزيل تقاليد المنتديات نهائيا..
النقاش مفيد وليبقى مفيدا.
بالإضافة إلى تعليقات الإخوة، حاولي أن تشربي الكثير من الماء، فالصداع يعتبر من علامات نقص المياه في الجسم.
في الكمبيوتر يجب ان تكون الشاشة بعيدة قدر الامكان
عدم النظر إلى عناصر تتحرك بسرعة .. على سبيل المثال مشهد يتحرك فيه الكاميرا بسرعة
التقليل من الاشعة الزرقاء باستخدام برنامج
f.lux
الطباعة من دون النظر الى لوحة المفاتيح
بالنسبة لاجهزة الهاتف يجب عدم امالة الرأس نحو الاسفل
الأعتياد و ليس اكثر
لم اصب بوجع العيون بسبب النظر للشاشة منذ سنوات و الصداع بسبب استخدامها ! لا اعتقد انني اصبت بهذا من قبل
الكلمة المناسبة في حالتي هي الإفراط في الإستخدام لكن السؤال الفلسفي افراط بنسبة لمن ؟ للذين لا يستخدمونة او يعيلون كثيراً علية بتالي قد يكون استخدامي عادياً بالمقارنة مع من يستخدم الحاسوب لنفس اغراضي و حاجاتي منة
و هذه حجة جيدة لإلقائها امام افراد العائلة الذين لا ينفكوا عن انتقادك
التعليقات